22 מאי 2017 כ"ו אייר תשע"ז

התפתחות התינוק עד גיל שנה

מידע רפואי מקצועי, מקיף ומהימן אודות התפתחות התינוק עד גיל שנה.
בחרו את אחד החודשים שבסרגל לקבלת מידע מפורט אודות התפתחות
תינוקכם במגוון תחומים, כמו תזונה, תקשורת, תנועה ושינה
מעודכן לתאריך  25.04.2011 

התפתחות התינוק: החודש הרביעי

הורות

חזרה לגזרה

לידת תינוק היא חוויה שמשנה לא רק את אורח החיים אלא גם את מבנה הגוף. אצל נשים רבות מתרחבים
אגן
הירכיים והמותניים בעקבות
ההריון
והלידה ושרירי הבטן נחלשים. כדאי שתאפשרי לעצמך כתשעה חודשים עד לחזרה מלאה לגזרה טרם ההריון ובפרט אם את מניקה.
כל עוד את מניקה המנעי מלעשות דיאטה על מנת שתוכלי לספק את צרכיו התזונתיים של תינוקך. הקפידי על תזונה נכונה:
  • אכלי מנות מזון קטנות ולעסי היטב. הפסיקי לאכול לפני שאת חשה כי את עומדת להתפוצץ.
  • שתי הרבה מים. חשוב להקפיד על שתיה מרובה במשך תקופת ההנקה. שתיית הרבה נוזלים תורמת לתחושת שובע ומקטינה את תחושת הרעב.
  • אם את חייבת לנשנש בין הארוחות השתדלי לאכול חטיפי אנרגיה וכן פירות וירקות טריים.
  • הקפידי לבצע פעילות גופנית מתונה שמתאימה לנשים לאחר
    לידה
    .
 

פרידה מהתינוק

לקראת חזרתך לעבודה את עלולה לחוש חרדה וצער עקב הפרידה מתינוקך גם אם את שלמה לחלוטין עם המטפלת או הפעוטון שבחרת. אלו הן תחושות תקינות שמתפתחות עקב הקשר הרגשי בינך לבין תינוקך.
במרבית המקרים תחלופנה תחושות החרדה לאחר תקופת הסתגלות ולאחר שתיווכי שתינוקך מטופל היטב, וכי לא נשקפת לו כל סכנה. המנעי מלשדר לתינוק שאת לחוצה וחרדה מאחר שתינוקות רגישים מאד לחרדות הוריהם ונעשים חרדים ועצבניים גם כן.

דיכאון לאחר לידה

אם נדמה לך או לבן זוגך כי תחושת הדכדוך לאחר
הלידה
אינה חולפת פני בהקדם ליעוץ מאחר שיתכן שאת סובלת מדיכאון לאחר לידה. את לא לבד! 10-20% מהאמהות הטריות סובלות מדיכאון לאחר לידה במידת חומרה זו או אחרת. דכאון לאחר לידה עלול להמשך בין שבועיים ועד כשנה לאחר הלידה. זוהי מחלה לכל דבר שנתנת לטיפול.
אם חלפו שלושה חודשים ממועד הלידה שאלי את עצמך את השאלות הבאות:
  • האם את סובלת מקשיי שינה?
  • האם את מרגישה סחוטה במשך רוב שעות היום?
  • האם אין לך תאבון?
  • האם את חוששת ודואגת מדברים קטנים שמעולם לא הטרידו אותך טרם הלידה?
  • האם את תוהה אם אי פעם יהיה לך זמן לעצמך?
  • האם את תוהה אם לתינוק יהיה טוב יותר בלעדייך?
  • האם את חוששת שלבן זוגך ימאס ממצבך?
  • האם את עצבנית וכועסת על בן זוגך והילדים באופן תדיר?
  • האם את חושבת שאמהות אחרות טובות יותר ממך?
  • האם את נוטה לפרוץ בבכי לעתים תכופות?
  • האם אינך נהנית מדברים שבעבר הסבו לך אושר רב?
  • האם את נוטה להתבודד?
  • האם את חוששת לצאת מהבית, אך גם חוששת להשאר לבד?
  • האם את סובלת מהתקפי חרדה?
  • האם את כועסת מאד ללא כל סיבה?
  • האם קשה לך להתרכז?
  • האם את חושבת כי משהו לא בסדר איתך?
  • האם את חשה כי 'נתקעת' במצבך הנוכחי וכי הדברים מעולם לא ישתפרו?
 
אם ענית בחיוב על יותר משלוש שאלות יתכן שלקית
בדיכאון לאחר לידה
. מומלץ שתפני בהקדם לקבלת יעוץ וטיפול מתאים.