20 אוקטובר 2017 ל' תשרי תשע"ח
מעודכן לתאריך  14.04.2011 

גמילה (מבקבוק או מהנקה) ומעבר למזון מוצק

Solid Foods

כמה להאכיל ובאיזו תדירות?

לאחר שתינוקכם יתרגל הגדילו בהדרגה את כמות המזון המוצק. התחשבו בתאבונו של תינוקכם. אם נדמה שתינוקכם עדיין רעב הגדילו את המנה או הציעו לו מזון נוסף לאחר שסיים. הקשיבו לתינוקכם והגיבו בהתאם לצרכיו ורצונותיו.
בתחילה הציעו לתינוק מזון מוצק פעם אחת ביום. עם הזמן תוכלו להחליף ארוחות נוספות במזון מוצק גם כן. גוונו את מיני המזונות שאתם מציעים לתינוקכם בארוחות השונות. תוכלו להציע לו פירות לארוחת בוקר או ארוחת עשר וירקות (ובהמשך בשר) לארוחת הצהריים.
חשפו את תינוקכם בהדרגה למזונות שונים ומגוונים, הן בטעם והן במרקם. קחו מעט מהמזון שבישלתם עבורכם, רסקו בכפית והציעו לתינוק לטעום.
ודאו כי תזונתו של תינוקכם מגוונת וכוללת את קבוצות המזון השונות:
  • עמילן – תפוח אדמה, בטטה, אורז ולחם.
  • פירות וירקות.
  • חלבון – בשר, דג, ביצים, טופו וקטניות.
 
בשר אדום (בקר, כבש או טלה) מהווה מקור מצוין לברזל זמין.
ביצים הן מקור זמין ונוח לחלבון אך חשוב לוודא כי הן מבושלות או מטוגנות היטב.