16 ינואר 2017 י"ח טבת תשע"ז

שבוע 20 להריון

היום הראשון של הוסת האחרונה:  תאריך לידה משוער:     שבוע הריון משוער:     התאריך שהזנתם אינו סביר
הפריה
 
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
לידה
 

מראה העובר

התפתחות העובר בשבוע ה- 20

משקלו של העובר כ- 300 גרם, אורכו הכללי, מראשו ועד לעקביו, כ- 25 סנטימטרים – כאורכה של בננה ממוצעת. החל משבוע זה, אורכו של העובר מתייחס למרחק בין ראשו לעקביו, מאחר שרגליו כבר ישרות ומפושטות. עד לשבוע זה, אורכו התייחס למרחק בין ראשו לעכוזו, מאחר שהרגליים היו מכווצות קרוב אל העכוז.

העובר מאמן את מערכת העיכול על ידי בליעה מרובה של

מי השפיר
. הוא גם החל לייצר מקוניום, מעין צואה עוברית בצבע שחור. המקוניום מצטבר במעיו של העובר, וניתן יהיה להבחין בשאריות ממנו בהפרשות הצואה הראשונות של התינוק.

האם בשבוע ה- 20

מזל טוב – חצי מתקופת

ההריון
כעת מאחוריך!

הקצה העליון של רחמך, המכונה הפונדוס, נמצא באזור הטבור, ועליה מקובלת במשקל עד לשלב זה היא של כ- 4.5 קילוגרם. החל משבוע זה, את עשויה להעלות כחצי קילו מדי שבוע.
חשוב שתקפידי על נטילת תוסף הברזל, מאחר ולגופך יש צורך בכמויות גדולות יותר מהרגיל של

ברזל
, כדי לתמוך בנפח הדם שגדל בעקבות ההריון, וכן כדי לתמוך בדרישות העובר והשליה.

בשר בקר הוא מקור מצוין

לברזל
, וכך גם
כבד
(אולם יש להגביל את צריכת
הכבד
בשל ריכוזים גבוהים של ויטמין A). גם תרד, מיץ שזיפים, ומוצרי סויה הם עשירים בברזל זמין.

זהו זמן מתאים כדי להתענין בקורס הכנה ללידה, אשר יסייע לך ולבן זוגך, בהכנה לקראת הלידה, בעיקר אם זו לידה ראשונה. חשוב לבחור בקורס שנערך על ידי צוות רפואי רב-תחומי שיכלול פיזיותרפיסטית, מיילדת, תזונאית, ועובדת סוציאלית.