28 מאי 2017 ג' סיון תשע"ז
מעודכן לתאריך  26.06.2011  באדיבות ה 

אי-ספיקת לב

(Congestive Heart Failure)

כיצד להימנע מאי ספיקת לב?

אצל אנשים בריאים

אנשים בריאים יכולים להימנע ממחלות לב ובכך מאי-ספיקת לב על ידי מספר שינויים באורח החיים.
  • הקפדה על דיאטה מאוזנת ובריאה הכוללת פירות, ירקות, דגנים מלאים, מוצרי חלב דל-שומן, בשר עוף רזה, דגי ים העשירים בחומצות שומן רב-בלתי-רוויות כמו סלמון, טונה וסרדינים. חשוב להמעיט בצריכת מלח ומזונות המכילים שומן רווי וכולסטרול.
  • הפסקת עישון.
  • הורדת משקל (כאשר קיים עודף משקל).
  • פעילות גופנית סדירה משך 30 דקות 4 עד 5 פעמים בשבוע.
 

אצל אנשים הנמצאים בסיכון גבוה לאי ספיקת לב

קבוצה זו כוללת את אלו הסובלים מיתר לחץ דם,
סוכרת
ומחלת לב כלילית. ניתן להימנע מאי-ספיקת לב על ידי ישום הצעדים שמנינו עבור אנשים בריאים וכן על ידי טיפול במחלות הרקע והפחתה בצריכת משקאות אלכוהוליים.

אצל אנשים עם נזק ללב

אנשים אצלם התפתח נזק לשריר הלב יכולים להימנע מהחמרת מצבם על ידי:
  • הקפדה על צריכת מלח מועטה או שימוש בתחליפים.
  • המעטה בצריכת משקאות אלכוהוליים.
  • הפסקת עישון.
  • הגברת שעות המנוחה.
  • נטילת תרופות באופן סדיר על פי הנחיות הרופא.