25 ינואר 2017 כ"ז טבת תשע"ז
מעודכן לתאריך  21.08.2011  באדיבות ה 

ריח רע מהפה (בָּאֶשֶׁת פה)

(Bad breath, halitosis)

מניעת ריח רע מהפה

טיפול מוקדם במחלות חניכיים ושמירה על ניקיון הפה והשיניים ימנעו ריח רע מהפה. ניתן להיעזר באמצעים הללו:
  • צחצחו את השיניים והחניכיים במשך שתי דקות לכל הפחות, פעמיים ביום באמצעות משחת שיניים המכילה פלואוריד.
  • השתמשו בחוט דנטלי. צחצוח בלבד מנקה כ- 60% משטח השיניים.
  • שימרו על תפריט בריא ומאוזן והימנעו ממזונות מתובלים מאד או בעלי טעם חזק.
  • הפחיתו את צריכת האלכוהול.
  • הימנעו מעישון.
  • נקו את הלשון לכל אורכה.
  • השתמשו במי פה לפני השינה או בהתאם להמלצת רופא השיניים.
  • הקפידו לשתות הרבה אולם השתדלו להפחית את צריכת הקפה.
  • לעסו מסטיק ללא סוכר לאחר הארוחה או כאשר פיכם יבש.
  • הפחיתו את צריכת המשקאות והמזונות הממותקים שעלולים להעלות את כמות החיידקים בפה.
  • הקפידו על בדיקות שגרתיות אצל רופא השיניים.