23 יולי 2017 כ"ט תמוז תשע"ז

ריצפת האגן (Pelvic floor)

אזור בתחתית האגן המורכב מרקמת חיבור, רצועות ושרירים. עם השנים נחלשת רצפת האגן, ובפרט אצל נשים שילדו. תרגילי כיווץ השרירים הסובבים את הנרתיק ואת פי הטבעת מועילים לחיזוק רצפת האגן.