19 ינואר 2017 כ"א טבת תשע"ז
מעודכן לתאריך  07.06.2012  באדיבות ה 

כאב בעצם השוקה

(Medial Tibial Stress Syndrome)

גורמים

כאב בעצם השוקה נגרם עקב עומס יתר על העצם ועל
רקמות
החיבור הקושרות בין השרירים לבין עצמות הגוף. עומס יתר עלול להיגרם בזמן פעילות גופנית מאומצת שהגוף אינו רגיל לבצע, לרבות ריצה למרחקים ארוכים, ריצה במורד או לאורך משטח משופע, פעילות הכרוכה בעצירות ובהאצות פתאומיות (לדוגמה, בזמן משחק כדורסל או טניס) ואף עקב נעילת נעליים בלויות שאיבדו את יכולתן לבלום זעזועים.
כל אלו גורמים להפעלת לחץ על הרגליים, בעיקר כאשר הפעילות מבוצעת על גבי משטח קשיח אשר תורם לפגיעה בעצם וברקמות הסובבות אותה.
מנגנון הפציעה אינו ברור אך ייתכן שמתפתחים קרעים קטנים בקרום שבין שתי עצמות השוק או ששברים קטנים נוצרים על פני השטח של עצם השוק.

גורמי סיכון

  • גורמי סיכון לכאב בעצם השוקה כוללים:
  • ריצה (בעיקר אצל אנשים שזה אך החלו לרוץ).
  • ריצה על משטח קשיח או במדרון.
  • עליה ברמת המאמץ של הפעילות הגופנית באופן שאינו הדרגתי.
  • נעילת נעליים לא מתאימות או שחוקות שאינן תומכות בכף הרגל.
  • משקל עודף הגורם לעומס יתר על הרגליים.
  • כפות רגליים שטוחות ('
    פלטפוס
    ') או כפות רגליים הנוטות פנימה. מצבים אלו מפעילים לחץ גבוה מהתקין על הרגל התחתונה.
  • קרסוליים חלשים או
    גיד
    אכילס מתוח (זוהי הרצועה שמחברת בין עצם העקב לשרירי השוק).