25 מאי 2017 כ"ט אייר תשע"ז
מעודכן לתאריך  19.07.2012  באדיבות ה 

כאב ראש מתחי

(Tension type headache)

מבוא

כאב
ראש מוגדר ככאב או חוסר נוחות בראש או בצוואר. כאבי ראש נפוצים מאוד ומהווים את אחד הגורמים השכיחים ביותר לביקור אצל רופא. מרבית כאבי הראש ניתנים לטיפול בקלות וביעילות.
מבחינים בין שני סוגים עיקריים של כאבי ראש:
  • כאב ראש ראשוני שאינו נגרם עקב גורם אחר. כאב מסוג זה עלול להיגרם עקב גורמים שונים לרבות מתח, פזילה או יציבה לקויה. כאב ראש מתחי, כאב ראש מקובץ ו
    מיגרנה
    הם כאבי ראש ראשוניים.
  • כאבי ראש שניוניים נגרמים על ידי גורם אחר כגון
    דלקת
    קרום המוח (מנינגיטיס) או
    גידול
    תוך מוחי.
 

כאב ראש מתחי

כאב ראש מתחי (מכונה לעתים גם כאב ראש תעוקתי או כאב ראש הנובע ממתח שרירי) הוא כאב הראש הראשוני הנפוץ ביותר והוא שעומד בבסיס מרבית התלונות השכיחות על כאב ראש יומיומי.
מדובר בכאב קבוע בשני צידי הראש המלווה בלחץ מאחורי העיניים ובמתח בשרירי הצוואר. חלק מהאנשים מתארים את
הכאב
כחגורה שנכרכה סביב הראש ומפעילה עליו לחץ.
הגורם הוודאי לכאב ראש מתחי אינו ידוע אך ידועים גורמים רבים אשר נוטים לעורר כאבי ראש מסוג זה. אלו כוללים מתח, שתייה מרובה של אלכוהול, חוסר שינה,
דיכאון
, דילוג על ארוחות, פזילה והתייבשות.

שכיחות

כאב ראש מתחי משפיע על כ- 14% מהאוכלוסייה לאחר גיל 21. נשים סובלות יותר מגברים. מרבית האנשים סובלים מאירוע או שניים של כאב ראש מידי חודש. בתקופות של לחץ עלולים לסבול מכאבי ראש תדירים אף יותר.
כ- 3% מהאנשים סובלים מכאב ראש יומיומי. במקרים אלו מכונה התופעה כאב ראש מתחי כרוני.
לרוב ימשך הכאב שעה עד 6 שעות אך לעתים עלול כאב הראש להימשך גם מספר ימים.
במקרים הבאים יש לפנות לבדיקת רופא:
  • כאבי ראש תכופים או חמורים.
  • כאב ראש פתאומי וחמור שאינו דומה לכאב ראש אופייני שארע בעבר.
  • כאב ראש המלווה בקשיון עורף,
    חום
    , סחרחורת,
    הקאה
    , בלבול ותחושת חולי.
  • כאב ראש בעקבות חבלה או תאונה.
  • כאב ראש המלווה בחולשה,
    נימול
    , קשיי דיבור או בלבול.
 
כאב ראש מתחי, כמו מרבית כאבי הראש הראשוניים, אינו מסכן חיים וניתן להקלה באמצעות טיפול תרופתי או שינויים באורח החיים.
אפשר להיעזר בשיטות להרפיה עצמית, ביוגה, בעיסוי וברטיות חמות על מנת להקל על הכאב.