23 ינואר 2017 כ"ה טבת תשע"ז
מעודכן לתאריך  22.10.2012  באדיבות ה 

צניחת איברי האגן

(Pelvic Organ Prolapse)

מניעת צניחה של איברי האגן

ישנם כמה דברים שאפשר לעשות כדי להפחית את הסיכון לצניחת איברי
האגן
או למנוע החמרה של צניחה קלה קיימת. אלו כוללים:
  • ביצוע תרגילים לחיזוק
    רצפת האגן
    באופן סדיר.
  • הפחתת משקל במקרה של עודף משקל או שמירה על משקל גוף תקין, בהתאם למבנה הגוף.
 
  • הקפדה על תזונה עתירת סיבים ושתייה מרובה של מים כדי למנוע
    עצירות
    ומאמץ בזמן פעולת מעיים.
  • הימנעות מהרמת משאות כבדים.
 
מומלץ להימנע מעישון מאחר שהשיעול האופייני למעשנים עלול לעודד את צניחת איברי האגן בקרב נשים מעשנות.