26 מאי 2017 א' סיון תשע"ז
מעודכן לתאריך  22.10.2012  באדיבות ה 

צניחת איברי האגן - מידע רפואי

Pelvic Organ Prolapse

מניעת צניחה של איברי האגן

ישנם כמה דברים שאפשר לעשות כדי להפחית את הסיכון לצניחת איברי
האגן
או למנוע החמרה של צניחה קלה קיימת. אלו כוללים:
  • ביצוע תרגילים לחיזוק
    רצפת האגן
    באופן סדיר.
  • הפחתת משקל במקרה של עודף משקל או שמירה על משקל גוף תקין, בהתאם למבנה הגוף.
 
  • הקפדה על תזונה עתירת סיבים ושתייה מרובה של מים כדי למנוע
    עצירות
    ומאמץ בזמן פעולת מעיים.
  • הימנעות מהרמת משאות כבדים.
 
מומלץ להימנע מעישון מאחר שהשיעול האופייני למעשנים עלול לעודד את צניחת איברי האגן בקרב נשים מעשנות.