22 יולי 2017 כ"ח תמוז תשע"ז
מעודכן לתאריך  31.03.2010  באדיבות ה 

אי סבילות ללקטוז

(Lactose intolerance)

סיבוכים

חלב ומוצריו הם מקור חשוב לתזונה מאוזנת כיוון שמהווים בין השאר מקור טוב לסידן ולויטמין D. הלקטוז שבהם מגביר ספיגה של המינרלים סידן, מגנזיום וברזל.
אדם עם אי סבילות ללקטוז שאינו מצליח לקבל את הקצובה היומית של 800 מיליגרם סידן ליום ו-200 יחידות בין-לאומיות (יחב"ל) של ויטמין D (מגיל 50 – 400 יחב"ל) עלול להיות בסיכון לפתח:
  • אוסטיאופניה – מצב לא תקין של צפיפות עצם נמוכה אשר עלול להוביל לאוסטיאופורוזיס.
  • אוסטיאופורוזיס מצב שבו העצם הופכת להיות חלשה והסיכון לשברים בעצמות גדל.
  • תת תזונה – כאשר הגוף לא מקבל את הרכיבים להם הוא זקוק לבריאות תקינה.
  • איבוד משקל – איבוד משקל גדול מסוכן לגוף ועלול לגרום לאוסטיאופורוזיס.