23 מרץ 2017 כ"ה אדר תשע"ז
מעודכן לתאריך  31.03.2010  באדיבות ה 

מחלת הסעיפים ודלקת הסעיפים (דיוורטיקולוזיס ודיוורטיקוליטיס) - מידע רפואי

Diverticular disease and diverticulitis

מניעה של מחלת הסעיפים ודלקת הסעיפים

תזונה עשירה בסיבים עשויה למנוע את מחלת הסעיפים ולהקל על הסימפטומים לחולים בה.
התזונה צריכה להיות מאוזנת ולכלול לפחות 5 מנות יומיות של פירות וירקות בתוספת דגנים מלאים. מבוגרים צריכים לאכול בין 18 ל-30 גרם של סיבים ביום.
להלן רשימה מדגמית של מזונות עשירים בסיבים וכמות הסיבים הנמצאים במנה אופיינית:
מזון כמות סיבים במנה
קערה בינונית של פתיתי סובין (ברן פלייקס) 3.9 גרם
קערה בינונית של מוזלי (לא מומתק) 3.4 גרם
קערה בינונית של דייסה 2.3 גרם

2 פרוסות לחם מקמח מלא 3.5 גרם

2 פרוסות לחם
חום
2.5 גרם
מנה בינונית של פסטה 3.8 גרם

חצי פחית שימורים שעועית אפויה 7.4 גרם
1 אגס בינוני 3.7 גרם

3 משמשים שלמים 5.0 גרם

3 שזיפים שלמים 5.0 גרם