25 מאי 2017 כ"ט אייר תשע"ז
מעודכן לתאריך  31.03.2010  באדיבות ה 

תעוקת חזה (אנגינה פקטוריס)

(Angina Pectoris)

מניעה של תעוקת חזה

שינויים פשוטים בסגנון החיים עשויים להוריד את הסיכון לחלות במחלת לב כלילית ותעוקת חזה. השינויים כוללים:
  • הפסקת עישון.
  • שמירה על משקל גוף תקין.
  • פעילות גופנית סדירה (אירובית, 30 דקות ביום).
  • שמירה על תזונה דלת שומן ודלת כולסטרול.
  • אכילה של לפחות חמש מנות פרות וירקות ביום.
  • אכילה של לפחות מנה אחת של דג שמנוני כגון סרדינים, סלמון או טונה בשבוע.
  • פיתוח טכניקות התמודדות עם מצבי לחץ נפשי.
 
חולים במחלת לב כלילית או הסובלים מתעוקת חזה, יכולים לנקוט בצעדים אשר יפחיתו את הסיכון להתקף תעוקה כגון:
  • הימנעות ממשקאות או מאכלים המכילים קפאין.
  • הימנעות מארוחות גדולות וכבדות.
  • ביצוע סדיר של פעילות גופנית מתונה לאחר התייעצות עם הרופא המטפל.
  • להימנע ממתח נפשי.
 
חשוב שחולי תעוקת חזה יקבלו את
החיסון
השנתי נגד שפעת.