16 ינואר 2017 י"ח טבת תשע"ז
מעודכן לתאריך  14.02.2010  באדיבות ה 

טרשת נפוצה

(Multiple sclerosis)

אורח החיים בצלה של טרשת נפוצה

נקיטת מספר צעדים עשויה לסייע בהקלה על הסימפטומים של המחלה.

מנוחה מספקת

עייפות
היא סימפטום שכיח של טרשת נפוצה. הקפדה על מנוחה מספקת עשויה להפחית מתחושת העייפות.

פעילות גופנית

אימון אירובי קבוע עשוי להועיל לאנשים הלוקים בטרשת נפוצה בדרגה קלה עד מתונה. פעילות גופנית כזו משפרת את הכוח והחוזק, את טונוס השרירים, את שיווי המשקל ואת הקואורדינציה. הפעילות הגופנית יעילה גם לשם הקלה על
דיכאון
.
שחיה מהווה פעילות גופנית טובה עבור אנשים שהחום מפריע להם.

הימנעות מחום

אנשים רבים הלוקים בטרשת נפוצה סובלים מהחמרת הסימפטומים בעקבות חשיפה לחום. לכן, אנשים שחיים באזור חם ולח צריכים לדאוג להתקנת מזגן בסביבת המחיה והתפקוד. אמבטיה פושרת או קרירה עשויה להקל במידה מסוימת על הסימפטומים.
חום
קיצוני עלול לגרום לחולשת שרירים משמעותית. למרות שחלק מהאנשים שלוקים בטרשת נפוצה אינם סובלים מחום ועשויים ליהנות ממקלחת או מאמבטיה חמה, יש לנקוט משנה זהירות לפני שהחולים חושפים את עצמם לחום גבוה. יש לבדוק תחילה כיצד הם מגיבים לשינוי משמעותי בטמפרטורת הסביבה.
לא מומלץ לחולי טרשת נפוצה להיכנס לג'קוזי או לסאונה חמה לבד, מבלי שיהיה לצידם מלווה שיכול להוציאם החוצה במידת הצורך. אם החולה חווה החמרה של הסימפטומים כתוצאה מחשיפה לחום, כדאי שינוח שבמקום קריר במשך מספר שעות.

תזונה מאוזנת

הקפדה על תזונה בריאה ומאוזנת עשויה לשמור על מערכת
חיסון
חזקה.

חיסונים

אנשים הלוקים בטרשת נפוצה אשר מתכננים לנסוע לחו"ל צריכים לקבל את כל החיסונים השגרתיים, בדיוק כמו כל אדם בריא.
בנוסף לכך, יש להקפיד להתחסן כל שנה נגד שפעת, מאחר ששפעת עלולה לגרום להחמרת הסימפטומים של טרשת נפוצה.

הריון

טרשת נפוצה אינה שוללת הבאת ילדים לעולם. למעשה
ההריון
מפחית את הסיכון לחזרת התקפי הסימפטומים. נשים שלוקות בטרשת נפוצה יכולות לעבור הריון תקין ולהניק את התינוק לאחר מכן, אם הן בוחרות לעשות זאת.
תרופות להקלת הכאבים הניתנות בעת
הלידה
אינן משפיעות על טרשת נפוצה.

הרדמה
בניתוחים ובהליכים רפואיים אחרים

כל התרופות שמשמשות להרדמה בטוחות לשימוש גם אצל אנשים הלוקים בטרשת נפוצה.