26 מאי 2017 א' סיון תשע"ז

שאלות ותשובות בנושא היולדת לאחר הלידה

מהו דיכאון לאחר לידה?

דיכאון לאחר לידה
מתבטא בתחושת
דיכאון
שאינה זמנית וחולפת ולכן מצריכה טיפול. במהלך כ- 20% מהיולדות יחוו תופעות דיכאון במהלך השבועיים הראשונים לאחר
הלידה
. סימנים אופייניים לדיכאון לאחר
לידה
כוללים:

  • בכי, לעתים ללא סיבה.
  • מצב רוח רע.
  • חרדה.
  • חוסר רגש כלפי התינוק עד כדי דחייה ממנו.
  • תחושת כשלון כאם.


חשוב לזהות את סימני הדיכאון כבר בשלבים מוקדמים ולפנות לקבלת טיפול רפואי מתאים.

האם רצוי להעשיר את התזונה במהלך תקופת ההנקה?

במהלך תקופת ההנקה כדאי להקפיד על תזונה מאוזנת שמורכבת מכל אבות המזון. ניתן להוסיף את המרכיבים הבאים לתזונה היומית (בסלט, ביוגורט או סתם כנשנוש):
50 גרם שומשום מלא, לא קלוי.
50 גרם גרעיני חמניה לא קלויים.
50 גרם שקדים לא קלויים.
50 גרם גרעיני פשתן.

כיצד ניתן לטפל בנשירת שיער לאחר הלידה?

נשירת שיער לאחר לידה היא תופעה שכיחה שנובעת מהשינויים ההורמונליים בעקבות

ההריון
והלידה. התופעה נמשכת בדרך כלל במשך מספר חודשים. ניתן לקחת תוסף מזון עתיר
אבץ
. אם התופעה נמשכת זמן רב ללא כל שיפור יש לפנות לרופא עור.

האם הנקה מונעת הריון?

חד משמעית לא!

הנקה
אינה מונעת
הריון
ואף קיים סיכוי להכנס להריון טרם
חזרת
המחזור החודשי
באופן סדיר. בתקופת ההנקה יש צורך באמצעי מניעה שניתן להתאמה על ידי רופא הנשים.

האם ניתן לקיים יחסי מין לאחר לידה?

מקובל להמתין לתום משכב הלידה (כשישה שבועות לאחר הלידה) טרם קיום יחסי מין על מנת לאפשר לאזור החיץ להחלים מהלידה ומהתפרים. במידה שקיימות

הפרשות
מרובות גם בתום תקופה זו מומלץ לפנות לבדיקת רופא נשים לפני קיום יחסי מין.

כיצד להקל על כאב בעת מתן שתן לאחר לידה?

כאב
בעת מתן
שתן
לאחר לידה עלול להגרם עקב מגוון סיבות לרבות קרעים, חתכים, תפרים או בצקת באזור אבר המין והשופכה. מומלץ להקפיד על שטיפות מרובות של אבר המין עם מים פושרים וסבון על מנת למנוע התפתחות זיהום בדרכי השתן.

במקרים קשים במיוחד עלול להיות צורך בהחדרת צנתר (קטטר) לשלפוחית השתן לצורך ניקוז השתן.

האם ניתן לשמור חלב אם בהקפאה?

ניתן להקפיא

חלב אם
במכלים או בשקיות סטריליות. כדי להפשיר את
חלב האם
יש להוציאו מהמקפיא כשעה לפני השימוש ולהכניס לכלי עם מים חמים. אין לחמם חלב אם במים רותחים או במיקרוגל (גם אם לא הוקפא אלא רק קורר) מאחר שחימום עלול להרוס את מרכיבי חלב האם.

תוך כמה זמן לאחר הלידה ניתן לחזור לפעילות גופנית?

לאחר לידה נרתיקית ניתן לחזור לפעילות לאחר 6 שבועות. לאחר

ניתוח קיסרי
יש להמתין 8 שבועות טרם חזרה לפעילות גופנית.