במהלך שנת החיים השלישית תחול האטה בקצב גדילתו של ילדכם. הוא יוסיף למשקלו כ- 2.3 קילוגרמים ויגבה ב- 6.5 סנטימטרים בממוצע. גפיו יתארכו וממדי גופו יעשו דומים לגופו של מבוגר.
לאחר גיל שנתיים מומלץ לצמצם את צריכת השומן במזון אך אין צורך להחמיר ולמנות את כמות השומן כל העת. אין לוותר על צריכת שומן בתזונה מאחר שהוא חיוני להתפתחותו התקינה של המוח.
הקפידו שילדכם יאכל כמות מספקת של מוצרי חלב וגבינה מאחר שהם מהווים מקור מצוין לסידן אך העדיפו מוצרים שאינם עתירי שומן. ודאו כי תזונתו של ילדכם מכילה דגנים מלאים, בשר רזה, קטניות, פירות וירקות.
אם אתם חוששים שילדכם סובל ממשקל עודף התייעצו עם רופא הילדים או עם תזונאית מומחית לתינוקות וילדים. אל תערכו שינויים תזונתיים מרחיקי לכת ללא ייעוץ. הצרכים התזונתיים של פעוטות שונים מאלו של מבוגרים.