17 נובמבר 2018 ט' כסלו תשע"ט
מעודכן לתאריך  14.02.2018 

הנקת התינוק

Nursing, Breastfeeding
מעודכן לתאריך  14.02.2018 

מדריך לשאיבת חלב אם

מהם היתרונות של שאיבת חלב? כיצד לבחור משאבה מתאימה? איך לאחסן חלב אם ולחממו? כל המידע החשוב וטיפים לשאיבה נכונה.
 

מהם היתרונות של שאיבת חלב אם?

שאיבת חלב מסייעת לאם ולתינוק בדרכים רבות וניתן להיעזר בה כתחליף להנקה או בנוסף לה.
אם תינוקך מתקשה לינוק, תוכלי לשאוב חלב כדי להעניק לו את היתרונות הבריאותיים הטמונים בחלב אם. במקרה זה חשוב להתחיל בשאיבה סמוך ככל האפשר למועד הלידה. ניתן להסתייע בשאיבת חלב גם בנוסף להנקה, למשל אם יש צורך בהגדלת כמות החלב: פעולת המשאבה מגרה את רפלקס זרימת החלב ומסייעת להגברת ייצור החלב.
יתרון חשוב נוסף של שאיבת חלב הוא שניתן לשמור מנות חלב לאורך זמן. הדבר מאפשר את האכלת התינוק בחלב אם על ידי אדם נוסף במקרה של פרידה מתוכננת או בלתי צפויה מהאם. בנוסף, במקרים שבהם ההנקה מובילה לגודש בשדיים או לפטמות פצועות, שאיבת חלב עשויה לתרום להקלה.

 

שיטות לשאיבת חלב

לרוב השאיבה תתבצע באמצעות משאבה (ידנית או חשמלית), אך בימים שלאחר הלידה סחיטה ידנית עשויה להיות נוחה יותר.
הנחיות לסחיטה ידנית של השד
  • לפני תחילת הפעולה רחצי ידיים עם סבון ומים.
  • עסי בעדינות את השד מחלקו העליון לכיוון הפטמה, כדי לעודד את זרימת החלב.
  • כשאצבעותייך בצורת פרסה (אגודל בכיוון אחד ושאר האצבעות בכיוון השני) הקיפי את עטרת הפטמה ולחצי בעדינות. פעולה זו לא אמורה לגרום לכאב.
  • הרפי ואז חזרי על פעולת הלחיצה בקצב קבוע. ככל שתמשיכי יגבר זרם החלב.
  • כשזרם החלב נחלש עברי לשד השני, וחוזר חלילה, עד שהזרימה תיפסק.
 

 כיצד לבחור משאבת חלב?

בחירת משאבה היא נושא חשוב ומומלץ להתייעץ עם יועצת הנקה מוסמכת על מנת להתאים משאבה לצרכייך.
קיים מגוון רחב של משאבות, הנבדלות באופן התפעול, במחיר ובהתאמה למטרת השאיבה:
  • משאבות ידניות הן קטנות, קלות לנשיאה ואינן יקרות. הן מומלצות לאימהות ששואבות מעט חלב או לשאיבות לא תכופות.
  • משאבות חשמליות הן נוחות ומקצרות את זמן השאיבה ולכן מומלצות לשאיבה תכופה או בלעדית (כתחליף להנקה). מחירן של משאבות חשמליות גבוה יותר, אך ניתן להשכירן.
  • משאבות חד צדדיות מאפשרות שאיבה משד אחד בכל פעם.
  • משאבות דו צדדיות מאפשרות שאיבה משני השדיים בו זמנית, חוסכות בזמן ותורמות להגדלת כמות החלב.
בעת בחירת משאבה, חשוב לבחור חצוצרה המתאימה לגודל הפטמה (ישנן חצוצרות במספר גדלים: 24 מ"מ, 27 מ"מ 30 מ"מ).
הפטמה אמורה לזוז קדימה ואחורה בקלות בשולי החצוצרה ולא להשתפשף.

הקפידי להשתמש במשאבה יעילה שאינה גורמת לך לכאב.

 

הנחיות לשאיבת חלב: איך, כמה ומתי?

שאיבת חלב היא מיומנות נרכשת ותהליך השאיבה עשוי להיות מאתגר, במיוחד כאשר חסרות שעות שינה. בפעם הראשונה מומלץ להיעזר בחברה טובה או ביועצת הנקה, שתוכל ללוות אותך ולסייע בהרכבת המכונה.
  • לפני כל שאיבה הקפידי לשטוף ידיים ולבצע סטריליזציה לחלקי המשאבה הבאים במגע עם החלב.


 תהליך השאיבה - המלצות

שאיבת חלב במשאבה חשמלית אורכת כ-30 דקות. לרוב זרימת החלב לא מתחילה מיד ולכן חשוב להתאזר בסבלנות. התחילי בעוצמה מינימלית ועלי בהדרגה בהתאם לתחושת הנוחות שלך (עדיף לא לשאוב בעוצמה מקסימלית).
אם זרימת החלב טרם התבססה, תוכלי להיעזר בשלבים הבאים:
  1. חימום ועיסוי השד והפטמה לגירוי רפלקס זרימת החלב.
  2. שאיבת חלב במשך 5-7 דקות.
  3. עיסוי השדיים כדי לעודד זרימה של החלב.
  4. שאיבה שניה במשך 3-5 דקות.
  5. עיסוי נוסף של השדיים.
  6. שאיבה אחרונה במשך 1-3 דקות.
הזמנים המתוארים מעלה הם בגדר המלצה בלבד. הדרך הטובה ביותר לקבוע את זמן השאיבה היא לפי מטרת שאיבת החלב:
  •  לשאיבה כתחליף להנקה, הפסיקי את השאיבה כשזרם החלב נחלש. 
  •  להגברת ייצור החלב, המשיכי לשאוב במשך 2-3 דקות לאחר שהזרם נפסק. 
  •  לטיפול בגודש, רצוי לשאוב עד שהזרם נחלש ומורגשת הקלה. 

מתי לשאוב חלב וכמה פעמים ביום?

עבור אימהות רבות הזמן הנוח ביותר לשאיבה הוא שעות הבוקר (כשעה לאחר ההנקה), אז כמות החלב היא הגדולה ביותר. אך אפשר לשאוב חלב לאורך כל היממה, בהתאם לצרכייך ולצרכי התינוק.
 מספר הפעמים שתשאבי במהלך היום תלוי במטרת השאיבה:
  • אם ברצונך להגביר את ייצור החלב, הניקי את תינוקך ובסיום ההאכלה שאבי חלב נוסף באמצעות המשאבה.
  • לשאיבה כתחליף להנקה (באופן קבוע או בעת היעדרות זמנית), נסי לשאוב במועדים קבועים ולשמר דפוס דומה ליניקתו הטבעית של תינוקך. על מנת להבטיח כמויות מספקות של חלב עליך לשאוב לפחות שש פעמים במהלך היממה ואף במהלך הלילה.
  • השתדלי לא לדלג על אף שאיבה. אם זמנך קצר, העדיפי לבצע שאיבה קצרה אך אל תוותרי. 
  • אם זרם החלב טרם התבסס, עדיף לבצע שאיבות קצרות ותכופות על פני שאיבות ארוכות שתפוקתן דלה.
 

קשיים בשאיבת חלב – סיבות ופתרונות

שאיבת חלב דורשת ניסיון ובפעמים הראשונות ייתכן שתשאבי טיפות בודדות בלבד. קושי בשאיבה לא מעיד על כמות החלב בשד ואין משמעות הדבר שאין לך מספיק חלב, אלא שחסר גירוי מתאים שיעורר את רפלקס זרימת החלב.
ניתן לעורר את רפלקס זרימת החלב בדרכים שונות, כגון עיסוי עדין של השד והפטמה, התבוננות בתמונה של התינוק או הנחת רטיות חמות על השד. לעתים החלב יתחיל לזרום רק לאחר מספר דקות ולכן המשיכי לשאוב בצורה רציפה. אם החלב אינו זורם לאחר מספר דקות, הפסיקי ונסי שוב אחת לשעתיים.

 

 אחסון ושמירת חלב אם 

ניתן לאחסן חלב אם בשקיות פלסטיק ובכלים ייעודיים בתנאים הבאים:
אופן האחסון טמפרטורה משך אחסון אפשרי
טמפרטורת החדר 22-25 מעלות צלזיוס עד 4 שעות
חלב טרי במקרר 4 מעלות צלזיוס או פחות עד 8 ימים
חלב קפוא שהועבר למקרר 4 מעלות צלזיוס או פחות עד 24 שעות
מקפיא (לא בדלת המקפיא) מינוס 19 מעלות צלזיוס עד 3 חודשים
הקפאה עמוקה (מקפיא נפרד ממקרר) מינוס 19 מעלות צלזיוס 6 חודשים


 הנחיות לאחסון חלב שאוב

  • רשמי על השקית את תאריך ושעת השאיבה. השתמשי תחילה במנות שנשאבו קודם.
  • אחסני את החלב במנות קטנות (120-60 מיליליטר במנה) למניעת בזבוז. במידת הצורך הפשירי מנה נוספת.
  • הקפיאי את השקית כשהיא ניצבת בכוס, כדי שהחלב לא יישפך בטרם קפא. 
  • אחסני מנות חלב משאיבות שונות במכלים נפרדים. אפשר לערבב מנות חלב שנשאבו באותה היממה, לאחר שצוננו במקרר. ניתן להוסיף חלב מהמקרר למנת חלב קפואה, אך רק בכמות קטנה על מנת למנוע את הפשרת החלב.
 

חימום והפשרת חלב אם

  • אין לחמם חלב אם במיקרוגל, על הכיריים או בכלי עם מים רותחים.
  • חלב מהמקרר: השרי את השקית או המכל שבהם אוחסן החלב בכלי עם מים חמים, עד שהחלב יגיע לטמפרטורת החדר.
  • חלב קפוא: הפשירי בטמפרטורת החדר (לאחר שעה ניתן להעבירו לכלי עם מים חמים). יש להשתמש בחלב שהופשר תוך 4 שעות מהפשרתו.
  • ניתן להפשיר חלב קפוא במקרר, אך יש להשתמש בו תוך 24 שעות מרגע העברתו למקרר.
  • אין להקפיא שנית חלב שהופשר.
  • לפני האכלת התינוק ערבבי בעדינות את החלב, כי שומן החלב נוטה להיפרד ולצוף מעלה.
  • בדקי את טמפרטורת החלב לפני האכלה. אין צורך להגיש לתינוק חלב חם, אלא פושר.