23 נובמבר 2019 כ"ה חשון תש"פ

עדכון אחרון:  08.09.2019 

אודות סדנאות מיינדפולנס במכבי טבעי

מידע על סדנאות מיינדפולנס של מכבי טבעי, רשת המרפאות לרפואה משלימה
עדכון אחרון:  08.09.2019 

על הסדנאות

מָיינְדְפוּלְנֶס (Mindfulness) או בעברית: קְשיבוּת או מודעות קשובה, היא תהליך של הבאת תשומת לב מכוונת ובלתי שיפוטית לחוויות המתרחשות בהווה. אפשר לטפח מיינדפולנס באמצעות תרגילי מדיטציה, אימון ותרגול.  

לאילו בעיות רפואיות מתאימות סדנאות מיינדפולנס?

תרגול של מיינדפולנס מסייע בהקלת כאב, בשיפור איכות השינה, בהפחתת לחץ, מתח וחרדה, מסייע להרגעת הגוף והמחשבות ולהגברת ריכוז, עירנות ואנרגיה.

מהלך הסדנאות

סדנאות מיינדפולנס של מכבי טבעי כוללות 6 מפגשים קבוצתיים, כל מפגש בן שעתיים. הסדנאות כוללות תרגול מונחה של מדיטציות בטכניקות שונות ומשלבות לימוד עקרונות עליהם מתבסס תרגול המיינדפולנס, יחד עם דוגמאות מתוך חיי היום יום, שיסייעו לכם להגיע לתודעה שקטה ונוכחת בכל מקום ובכל זמן.

לבוגרי הסדנאות, מכבי טבעי מציעה סדנת העמקה ותרגול. במפגשי התרגול תוכלו להטמיע את מה שלמדתם בסדנאות על מנת לשנות הרגלי חשיבה ודפוסים מגבילים בחייכם.

עלות טיפולי שיאצו לחברי מכבי

  • 600 ₪ לשישה מפגשי סדנה
  • 600 ₪ לשישה מפגשי תרגול

 

לפרטים ולהרשמה לסדנאות מיינדפולנס במכבי טבעי

אנא מלאו את הפרטים הבאים ונציג מכבי יצור עמכם קשר בהקדם: