מצטרפים למכבי
צרו קשר
אודות
קריירה במכבי
מכרזים, רכש
הצהרת נגישות
שירותים דיגיטליים
EN
03 מרץ 2021 י"ט אדר תשפ"א
גולשים יקרים,
גרסת הדפדפן שבה אתם משתמשים מיושנת ואינה נתמכת עוד.
אתר מכבי תומך בדפדפנים הבאים:
Chrome מגרסה 9 ומעלה
Firefox מגרסה 2 ומעלה
Internet Explorer מגרסה 9 ומעלה
לחווית גלישה מיטבית, מומלץ להשתמש בדפדפן Chrome.
היכן הייתי?
חיפוש:
אנציקלופדית הבריאות
מגזין להיות בריאים
מחלות ומצבים
הליכים רפואיים
תרופות וחיסונים
בדיקות
מילון מונחים
מין ופריון
הריון ולידה
תינוקות ופעוטות
מצבי חירום
סגור
מגזין גוף ונפש
טעים ובריא
כושר ופעילות גופנית
מגזין בריאות האישה
מגזין פעוטות וילדים
גיל שלישי
מכביתון
סגור
כניסה ל online
זכויות חברים
איתור שירותים
עדכונים
תכניות הביטוח
מכבי פארם
מכבי טבעי
מכבי Care
בית בלב
זכויות חברי מכבי
מכבידנט
מכבי ממבט ראשון
אסותא - מרכזים רפואיים
עמותת קרן מכבי
סגור
זימון תור לרופאים
מוקדי רפואה דחופה
מעבדות, מכונים ומטפלים
בתי מרקחת
מרכזים רפואיים (סניפים)
שירותי משרד
מרפאות שיניים
רפואה משלימה - מכבי טבעי
אופטומטריה - מבט ראשון
סדנאות מכבי
סגור
>
אנציקלופדית הבריאות
>
מחלות ומצבים
>
מחלת לב כלילית
חזרה
מעודכן לתאריך
04.07.2011
|
באדיבות ה
מחלת לב כלילית - מידע רפואי
(Coronary Heart Disease)
מעודכן לתאריך
04.07.2011
|
באדיבות ה
סקירה רפואית
זכויות חברי מכבי
מבוא
סימפטומים
גורמים
אבחון
טיפול
מניעה
מניעת מחלת לב כלילית
שמירה על רמות נמוכות של LDL, כולסטרול הרע, ורמות גבוהות של HDL, כולסטרול הטוב, היא אחת הדרכים הטובות ביותר להימנע ממחלת לב כלילית.
אפשר לשמור על רמות כולסטרול אופטימאליות על-ידי:
דיאטה מאוזנת ובריאה
חשוב להמעיט בצריכת שומן רווי, סוכר ומלח, ולהגדיל את צריכת הירקות, פירות, דגנים, ושומן חד-בלתי רווי (למשל שמן זית).
דגים כמו דגי מלוח, סרדינים, סלמון, וטונה מכילים שומנים טובים שעשויים להקטין את הסיכוי להיווצרות קרישי דם. ירקות, פירות, ודגנים מכילים ויטמינים
נוגדי חמצון
נוגדי חמצון
שעשויים לצמצם את הפעלת ה LDL בתהליך טרשת העורקים. מאכלים כמו שעועית, אפונה, עדשים ושיבולת שועל מכילים סיבים תזונתיים שמסייעים להוריד את רמות ה-LDL.
פעילות גופנית
פעילות גופנית אירובית של לפחות 30 דקות ביום ובתדירות של לפחות שלוש או ארבע פעמים בשבוע תורמת לשיפור כושר הגופני והבריאות. פעילות גופנית מעלה את רמות ה HDL ומורידה את רמות ה LDL. בנוסף היא עוזרת לשמירה על משקל הגוף,ולהורדה של מתח נפשי.
שמירה על משקל הגוף
תבררו אצל הרופא מהו משקל האופטימאלי שלכם.
הפסקת עישון
הפסקת עישון מקטינה את הסיכוי לחלות במחלת לב כלילית.
נטילת תרופות להורדת כולסטרול
קיים מבחר של תרופות להורדת רמות הLDL. התרופות ניתנות לחולים עם מחלת לב כלילית וגם לחולים בלי מחלת לב כלילית אבל עם רמות גבוהות של כולסטרול, לחץ דם גבוה או היסטוריה משפחתית של מחלות לב.
חשוב מאד לנטול את התרופות לפי הוראות הרופא.
בנוסף לצעדים אלו לשמור על רמות כולסטרול אופטימאליות, חשוב לחולים עם לחץ דם גבוה לשמור על לחץ דם תקין על-ידי דיאטה מאוזנת ופעילות גופנית, ועם יש צורך, על-ידי נטילת תרופות המורידות לחץ דם.
דיאטה מאוזנת ופעילות גופנית גם יעזרו לחולי
סוכרת
סוכרת
לאזן את מחלתם.
מקורות מידע באתרים אחרים
(יפתחו בדפדפן נפרד)
קהילת מחלות לב באתר כמוני