הפחתת כאבים, הגדלת טווח תנועה, שיפור היציבה ועוד. פילאטיס: מזרן או מכשירים ולמי מומלץ?
תשעה צעדים שיעלו אתכם על המסלול במקסימום מוכנות ובמינימום סיכון לפציעות
האם נכון להתאמן גם כאשר אנחנו מתמודדים עם מחלה קשה כמו סרטן? התשובה היא כן!
סובלים מבעיות גב? כך תבצעו תרגילים להקלת הכאב ולשיפור היציבה
המחקר העדכני תומך ביכולתה של הפעילות הגופנית להאט את התקדמות המחלה. איזו פעילות וכמה?