המלצות פעילות גופנית לכל גיל ולכל מצב - גם אתם יכולים, כי כל צעד נחשב...
מה כל כך בריא בהליכה וכיצד לעשות את זה נכון?
תשעה צעדים שיעלו אתכם על המסלול במקסימום מוכנות ובמינימום סיכון לפציעות
חתירה, פרפר, חזה או גב - גלו את היתרונות שבשחיה ומהו סגנון השחיה המתאים לכם
הפחתת כאבים, הגדלת טווח תנועה, שיפור היציבה ועוד. פילאטיס: מזרן או מכשירים ולמי מומלץ?
סובלים מבעיות גב? כך תבצעו תרגילים להקלת הכאב ולשיפור היציבה
איך פעילות גופנית משפיעה על בניית עצם, מה מומלץ ומתי מתחילים?
המחקר העדכני תומך ביכולתה של הפעילות הגופנית להאט את התקדמות המחלה. איזו פעילות וכמה?
האם נכון להתאמן גם כאשר אנחנו מתמודדים עם מחלה קשה כמו סרטן? התשובה היא כן!
היתרונות הבריאותיים של פעילות גופנית לילדים ונוער ועוד כמה טיפים
כיצד להתאמן נכון למרתון ולעבור אותו במינימום פציעות ומקסימום הנאה
כמה כללים שיעזרו לכם לחזור לפעילות גופנית לאחר הפסקה ארוכה או קצרה