מחלת אלצהיימר - מידע רפואי

פעילות גופנית

• יש לוודא שחולה אלצהיימר היוצא להליכה ללא ליווי יחזיק בכליו תעודה מזהה (רצוי גם כתובת ומספר טלפון של איש קשר).

תזונה

• תזונה עשירה בירקות ממשפחת המצליבים (כרוב, כרובית, צנונים, ברוקולי, קולרבי), עגבניות, ירקות ירוקי עלים, פירות, דגים, עופות, אגוזים ושמן זית (כתיבול לסלט).
• תפריט דל במוצרי חלב עתירי שומן, בשר אדום, איברים פנימיים וחמאה.

• חומצות שומן רב בלתי רוויות מסוג אומגה-3 ואומגה-6.
• ויטמין E.
• חומצה פולית.

שמירה על מצב רוח טוב

שמירה על בריאות המשפחה והמטפלים

• לימדו, שאלו וקבלו את כל המידע הדרוש והרצוי עבורכם.
• התייעצו עם רופאים, עובדים סוציאליים ומשפחות אחרות שעוברות את אותו תהליך.
• העזרו בחברים ובקרובי משפחה.
• השתדלו לקחת פסק זמן עבורכם, רצוי כל יום.
• צאו לבלות.
• אל תזניחו את עצמכם. אכלו נכון, הקפידו על פעילות גופנית וגשו לרופא במידת הצורך.
• הצטרפו לקבוצות תמיכה.
• פנו לקבלת ייעוץ נפשי מקצועי במידת הצורך.