מצטרפים למכבי
צרו קשר
אודות
קריירה במכבי
מכרזים, רכש
הצהרת נגישות
שירותים דיגיטליים
EN
27 ינואר 2021 י"ד שבט תשפ"א
גולשים יקרים,
גרסת הדפדפן שבה אתם משתמשים מיושנת ואינה נתמכת עוד.
אתר מכבי תומך בדפדפנים הבאים:
Chrome מגרסה 9 ומעלה
Firefox מגרסה 2 ומעלה
Internet Explorer מגרסה 9 ומעלה
לחווית גלישה מיטבית, מומלץ להשתמש בדפדפן Chrome.
היכן הייתי?
חיפוש:
אנציקלופדית הבריאות
מגזין להיות בריאים
מחלות ומצבים
הליכים רפואיים
תרופות וחיסונים
בדיקות
מילון מונחים
מין ופריון
הריון ולידה
תינוקות ופעוטות
מצבי חירום
סגור
מגזין גוף ונפש
טעים ובריא
כושר ופעילות גופנית
מגזין בריאות האישה
מגזין פעוטות וילדים
גיל שלישי
מכביתון
סגור
כניסה ל online
זכויות חברים
איתור שירותים
עדכונים
תכניות הביטוח
מכבי פארם
מכבי טבעי
מכבי Care
בית בלב
זכויות חברי מכבי
מכבידנט
מכבי ממבט ראשון
אסותא - מרכזים רפואיים
זכויות חברי מכבי
סגור
זימון תור לרופאים
מוקדי רפואה דחופה
מעבדות, מכונים ומטפלים
בתי מרקחת
מרכזים רפואיים (סניפים)
שירותי משרד
מרפאות שיניים
רפואה משלימה - מכבי טבעי
אופטומטריה - מבט ראשון
סדנאות מכבי
סגור
>
אנציקלופדית הבריאות
>
מחלות ומצבים
>
השמנה
חזרה
מעודכן לתאריך
08.07.2013
השמנה - מידע רפואי
Obesity
מעודכן לתאריך
08.07.2013
סקירה רפואית
זכויות חברי מכבי
מבוא
סימפטומים
גורמים
אבחון
טיפול
סיבוכים
הריון והשמנה
מניעת השמנה
אבחון השמנה
מדד מסת הגוף
מדד מסת הגוף
(BMI) נחשב לכלי המדויק והאמין ביותר למדידת תקינות המשקל.
עבור אדם בוגר:
ערכי BMI שבין 25 ל-29.9 מוגדרים כמשקל עודף.
ערכי BMI שבין 30 ל-39.9 מוגדרים כהשמנה.
ערכי BMI מעל 40 מוגדרים כהשמנה קיצונית (morbidly obese).
יחד עם האמור, עבור ספורטאים מקצועיים, אצלם מסת השרירים גדולה באופן קיצוני, עלול המדד להצביע על משקל עודף גם כאשר רמת השומן ברקמות הגוף תקינה.
דרך נוספת למדוד השמנה היא מדידת היקף המותניים. גברים בעלי היקף מותניים העולה על 94 ס"מ, ונשים בעלות היקף מותניים העולה על 80 ס"מ נתונים בסכנה לפתח בעיות בריאות הנובעות ממשקל יתר.
ניתן להיעזר
במחשבון BMI
כדי לחשב את אינדקס מסת הגוף ולצורך כך יש להצטייד בנתוני המשקל והגובה. בנוסף, מאזניים רבים מאפשרים למדוד גם את אחוז השומן בגוף, וכשמזינים את הגובה מתקבלת תוצאה המעידה על מידת ההשמנה (למשל המאזניים של חברת אומרון).
ביקור אצל הרופא
מומלץ לאנשים בעלי עודף משקל לפנות לרופא המשפחה כדי לברר אם יש להם סיכון מוגבר לפתח בעיות בריאותיות ומהי הדרך המיטבית עבורם להפחית ממשקלם.
הרופא ישאל אודות:
גורמים אפשריים להשמנה – האם המטופל מקבל תרופות או לוקה במחלות מסוימות שגורמות לעלייה במשקל.
אורח החיים – הרגלי התזונה, רמת הפעילות הגופנית, האם מעשן, האם צורך אלכוהול.
התחושה לגבי עודף המשקל – האם ההשמנה גורמת להרגשת
דיכאון
דיכאון
.
רמת המוטיבציה להפחית משקל.
היסטוריה משפחתית של השמנה או של בעיות בריאותיות אחרות (למשל
סוכרת
).
בנוסף יחשב הרופא את מדד ה- BMI ואף יכול לבקש מכם לבצע מספר בדיקות. הבדיקות יכולות לכלול מדידת לחץ הדם ומדידת היקף המותניים (תבוצענה במקום על ידי הרופא) ומדידת רמות
הגלוקוז
והשומנים בדגימת דם (תבוצע במעבדה).
מקורות מידע נוספים
דיאטה בקלי קלות
מיתוסים ואמיתות על משקל, אוכל ופעילות גופנית
סיבים תזונתיים, כמה ואיזה
לשחות, כן, לשחות
אימון כושר: כמה ומה עושים
פעילות אירובית: לרוץ, לרכוב, ללכת או לשחות
האם משקלכם תקין?
השמנת ילדים
מקורות מידע באתרים אחרים
(יפתח בדפדפן נפרד)
השמנת יתר באתר כמוני