השמנת ילדים - מידע רפואי

אורח חיים: צריכת יותר קלוריות מאשר נדרש

• אכילת מזון מהיר או מזון מעובד (כולל חטיפים מלוחים) - שניהם עתירי שומן. פשוט אל תכניסו אותם הביתה.
• קנייה והכנה של מזונות בלתי בריאים (למשל, כאלו עתירי שומן מהחי. יותר מידי בשר שמן ופחות מידי דגים).
• צריכת משקאות קלים. תנו דוגמה אישית על ידי שתיית מים.
• אכילת מעט מידי פירות וירקות טריים.
• אי צריכת פחמימות מדגנים מלאים, דוגמת לחם מקמח מלא, אורז מלא או דגני בוקר מלאים.
• אכילת מנות גדולות או ריבוי מנות  – הסביבה התרבותית תומכת במקרים מסוימים במנות גדולות, הרבה מעבר למה שבאמת הילד היה רוצה לאכול, או בריבוי מנות. אף הדרישה לסיים 'את כל מה שנמצא על הצלחת' אינה במקומה.
• שימוש במזון כגמול ל'התנהגות טובה'.
• העדר פיקוח מספק על בחירות המזון של הילדים או על המזון המוגש להם במסגרות החינוכיות בהם הם נמצאים.
• אכילה מנחמת – ילדים שיש להם הערכה עצמית נמוכה בשל עודף משקל נוטים לאכילת יתר כמנגנון פיצוי.

פעילות גופנית מועטה

תורשה

מחלות

• תסמונת קושינג – הפרעה נדירה שנגרמת עקב ייצור עודף של הורמונים סטרואידיים בגוף.
• תת פעילות של בלוטת התריס (היפותיירואידיזם) – מצב בו בלוטת התריס אינה מייצרת כמות מספקת של הורמון התירוקסין או T4.

מצבים נפשיים שעלולים להוביל לעלייה במשקל