מצטרפים למכבי
צרו קשר
אודות
קריירה במכבי
מכרזים, רכש
הצהרת נגישות
שירותים דיגיטליים
EN
26 מאי 2022 כ"ה אייר תשפ"ב
גולשים יקרים,
גרסת הדפדפן שבה אתם משתמשים מיושנת ואינה נתמכת עוד.
אתר מכבי תומך בדפדפנים הבאים:
Chrome מגרסה 9 ומעלה
Firefox מגרסה 2 ומעלה
Internet Explorer מגרסה 9 ומעלה
לחווית גלישה מיטבית, מומלץ להשתמש בדפדפן Chrome.
היכן הייתי?
חיפוש:
אנציקלופדית הבריאות
מגזין להיות בריאים
מחלות ומצבים
הליכים רפואיים
תרופות וחיסונים
בדיקות
מילון מונחים
מין ופריון
הריון ולידה
תינוקות ופעוטות
מצבי חירום
סגור
מגזין גוף ונפש
טעים ובריא
כושר ופעילות גופנית
מגזין בריאות האישה
מגזין פעוטות וילדים
גיל שלישי
מכביתון
סגור
כניסה ל online
זכויות חברים
איתור שירותים
עדכונים
תכניות הביטוח
מכבי פארם
מכבי טבעי
מכבי Care
בית בלב
זכויות חברי מכבי
מכבידנט
מכבי ממבט ראשון
אסותא - מרכזים רפואיים
עמותת קרן מכבי
סגור
זימון תור לרופאים
מוקדי רפואה דחופה
מעבדות, מכונים ומטפלים
בתי מרקחת
מרכזים רפואיים (סניפים)
שירותי משרד
מרפאות שיניים
רפואה משלימה - מכבי טבעי
אופטומטריה - מבט ראשון
סדנאות מכבי
סגור
>
אנציקלופדית הבריאות
>
מחלות ומצבים
>
השמנת ילדים
חזרה
מעודכן לתאריך
16.07.2013
השמנת ילדים - מידע רפואי
Childhood Obesity
מעודכן לתאריך
16.07.2013
סקירה רפואית
זכויות חברי מכבי
מבוא
סימפטומים
גורמים
אבחון
טיפול
סיבוכים
התמודדות ותמיכה
מניעה
התמודדות ותמיכה בילד בעל עודף משקל
על ההורים לעזור לילדיהם הסובלים מהשמנה להתמודד עם הבעיה, להבהיר להם שאוהבים אותם ללא תנאי ולתת להם תחושה שהם מסוגלים לשלוט במשקלם.
ילדים בעלי עודף משקל מועדים לפתח הערכה עצמית נמוכה בגלל הדגש החברתי על מראה חיצוני ועל רזון. הורים צריכים לנצל כול הזדמנות לחיזוק ההערכה העצמית של ילדם, כי ילד בעל הערכה עצמית גבוהה יוכל לשלוט במשקלו טוב יותר ולהתמודד עם קשיי ההרזיה או שמירת המשקל טוב יותר.
היו רגישים וקשובים לתחושות, לרגשות ולצרכים של הילד.
אל תחששו להעלות את נושא הבריאות והכושר הגופני, אך היו רגישים לכך שהילד עלול לפרש את דאגתכם כפגיעה או כעלבון. דברו עם ילדכם בצורה ישירה, פתוחה ובלי ביקורת ושיפוטיות. תנו לו (או לה) לבחור פעילות גופנית ושתפו אותו בתהליכי קבלת החלטות הנוגעות לו.
שוחחו עם הילדים על תחושותיהם.
עזרו להם למצוא דרכים שלא קשורות לאכילה כדי להתמודד עם רגשותיהם ותחושותיהם.
מצאו סיבות לשבח את הילד על מאמציו.
אפשר לחגוג הצלחות אך אסור לתגמל בעזרת מזון. מצאו דרכים אחרות לציין את ההישגים של הילד. צאו למשחק באולינג, ללונה פארק, לבילוי בבריכה, לסרט, להצגת תיאטרון או להופעה.
עזרו לילדכם להתמקד במטרות חיוביות.
למשל ציינו שעכשיו הוא (או היא) מסוגלים לרכוב על אופנים יותר מ-20 דקות מבלי להתעייף, או לשחות ארבע בריכות ברצף, או שהם יכולים לרוץ את מספר ההקפות הנדרש בשיעורי הספורט.
מקורות מידע נוספים
דיאטה בקלי קלות
ילדים יורדים מעודף המשקל
מיתוסים ואמיתות על משקל, אוכל ופעילות גופנית
סיבים תזונתיים, כמה ואיזה
לשחות, כן, לשחות
אימון כושר: כמה ומה עושים
פעילות אירובית: לרוץ, לרכוב, ללכת או לשחות
האם משקלכם תקין?
השמנה
מקורות מידע באתרים אחרים
(יפתח בדפדפן נפרד)
השמנת ילדים באתר כמוני