מחלת כליות כרונית - מידע רפואי

חולים הלוקים במצב כרוני שעלול לגרום למחלת כליות, כמו סוכרת, חשוב שישלטו בו בקפידה תוך מילוי כל ההוראות והעצות של רופא המשפחה. מומלץ לחולי סוכרת לעבור בדיקת תפקודי כליה כל שנה.

לתזונה יש תפקיד חשוב במניעת מחלות כליה. תזונה בריאה תוריד את רמות הכולסטרול ותשמור על לחץ דם תקין. ככלל יש לשמור על תזונה מאוזנת הכוללת פירות וירקות טריים רבים (5 מנות ליום) ודגנים מלאים.

פעילות גופנית סדירה עוזרת להוריד את לחץ הדם ותורמת למניעת מצבים כרוניים אחרים כמו סוכרת ומחלות לב. מומלץ מאוד לבצע פעילות גופנית במשך חצי שעה ביום, לפחות 5 פעמים בשבוע.

על התרגילים להיות קשים מספיק כדי לגרום לדופק מואץ ולקוצר נשימה קל. דוגמאות לפעילות גופנית מומלצת הן הליכה נמרצת, הליכה במעלה גבעה או טיפוס מזורז על מדרגות.