סוכרת - מידע רפואי

• בעלי קרוב משפחה שסובל מסוכרת סוג 2.
• אנשים בעלי משקל עודף.
• אנשים שאינם מבצעים כל פעילות גופנית.
• אנשים שסובלים ממערך ויסות סוכר לקוי.
• אנשים שמוצאם במזרח התיכון, דרום אסיה או אפריקה-קריביים.
• אנשים לאחר גיל 40.

1. קרבה משפחתית לחולה סוכרת סוג 2.
   הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 קשור באופן חלקי לפגם גנטי שעלול לעבור בתורשה. לכן קיים סיכון גבוה יותר לפתח סוכרת סוג 2 אם ישנו קרוב משפחה שסובל מהמחלה. ככול שדרגת הקרבה המשפחתית עולה (אב, אם) כך עולה רמת הסיכון. יחד עם זאת, גם אם יש לכם קרוב משפחה מדרגה ראשונה שחולה במחלה, אין כל הכרח שאף אתם תלקו בה. הקפידו על אורח חיים בריא על מנת להקטין את הסיכון להתפתחות סוכרת סוג 2.
   
2. מוצא מהמזרח התיכון, דרום אסיה או אפריקאי-קריבי.
   אנשים שמוצאם באזורים אלו נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת מסוג 2.
   
3. גיל או פגם במנגנון ויסות הסוכר בדם – עלולים אף הם להגביר את הסיכון ללקות במחלה.

• אדם שמוריד 5% ממשקלו ומבצע פעילות גופנית באופן סדיר, מקטין את הסיכון לחלות בסוכרת ביותר מ- 50%.

הקף המותניים כאמד לסיכון

• גבר בעל היקף מותניים של 94 סנטימטרים ומעלה נמצא בסיכון גבוה לפתח סוכרת סוג 2.
• גבר שמוצאו מדרום אסיה נמצא בסיכון מוגבר כשהיקף המותניים שלו הוא 89 סנטימטרים ומעלה.
• אצל נשים, היקף המותניים המסוכן הוא 80 סנטימטרים ומעלה.

פעילות גופנית להקטנת הסיכון לסוכרת סוג 2