מצטרפים למכבי
צרו קשר
אודות
קריירה במכבי
מכרזים, רכש
הצהרת נגישות
שירותים דיגיטליים
EN
26 ינואר 2021 י"ג שבט תשפ"א
גולשים יקרים,
גרסת הדפדפן שבה אתם משתמשים מיושנת ואינה נתמכת עוד.
אתר מכבי תומך בדפדפנים הבאים:
Chrome מגרסה 9 ומעלה
Firefox מגרסה 2 ומעלה
Internet Explorer מגרסה 9 ומעלה
לחווית גלישה מיטבית, מומלץ להשתמש בדפדפן Chrome.
היכן הייתי?
חיפוש:
אנציקלופדית הבריאות
מגזין להיות בריאים
מחלות ומצבים
הליכים רפואיים
תרופות וחיסונים
בדיקות
מילון מונחים
מין ופריון
הריון ולידה
תינוקות ופעוטות
מצבי חירום
סגור
מגזין גוף ונפש
טעים ובריא
כושר ופעילות גופנית
מגזין בריאות האישה
מגזין פעוטות וילדים
גיל שלישי
מכביתון
סגור
כניסה ל online
זכויות חברים
איתור שירותים
עדכונים
תכניות הביטוח
מכבי פארם
מכבי טבעי
מכבי Care
בית בלב
זכויות חברי מכבי
מכבידנט
מכבי ממבט ראשון
אסותא - מרכזים רפואיים
זכויות חברי מכבי
סגור
זימון תור לרופאים
מוקדי רפואה דחופה
מעבדות, מכונים ומטפלים
בתי מרקחת
מרכזים רפואיים (סניפים)
שירותי משרד
מרפאות שיניים
רפואה משלימה - מכבי טבעי
אופטומטריה - מבט ראשון
סדנאות מכבי
סגור
>
אנציקלופדית הבריאות
>
מחלות ומצבים
>
סוכרת - מידע רפואי על מחלת הסוכרת | מכבי שירותי בריאות
חזרה
מעודכן לתאריך
25.05.2020
|
באדיבות ה
סוכרת - מידע רפואי
קידום בריאות במכבי
Diabetes
מעודכן לתאריך
25.05.2020
|
באדיבות ה
סקירה רפואית
הריון וסוכרת
מקורות מידע וסיוע
זכויות חברי מכבי
מבוא
איזון וניטור
אינסולין
תזונה
פעילות גופנית
סיבוכים
גוף, נפש, סוכרת
דיכאון וסוכרת
בדיקות
דיכאון וסוכרת
מהו דיכאון?
דיכאון הוא מצב של הפרעה במצב הרוח הנמשכת לפחות שבועיים.
מאפייני הדיכאון וסימני האזהרה שאליהם יש להתייחס:
קשיי ריכוז וזיכרון
קשיי שינה, הפרעות בשינה
עייפות ואובדן אנרגיה
ירידה בתיאבון
ירידה בחשק המיני
תחושת ערך עצמי ירודה
הקשר בין מחלת הסוכרת לדיכאון
מחלת הסוכרת משפיעה לא רק על מצבו הגופני של החולה, אלא גם על מצבו הנפשי ועל מצב הסובבים אותו, ובמיוחד על בני המשפחה הקרובים.
חולי סוכרת נמצאים בסיכון גבוה יחסית לסבול מדיכאון ולפתח סיבוכים רפואיים.
קיים קשר דו-כיווני בין דיכאון לסוכרת, לכן חשוב לטפל בשניהם.
איתור מוקדם של דיכאון וטיפול מותאם אישית חיוניים לאיזון הסוכרת ולמניעת סיבוכים.
אפשרויות הטיפול בדיכאון
טיפול תרופתי אנטי דיכאוני – להפחתת סימפטומים ולשיפור התפקוד.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי קצר מועד – שינוי תפיסת המציאות ותמיכה בהתנהגות חיובית.
שילוב בין שתי הגישות הללו הוא הדרך היעילה ביותר לטיפול בדיכאון ולמניעת חזרתו.
התמודדות עם סוכרת במצבים שוברי שגרה
חגים, טיולים, אירועים משפחתיים ומצבים שאינם בשגרה יוצרים אתגר מיוחד בשמירה על תזונה נכונה ועל אורח חיים בריא. כיצד מתמודדים עם סוכרת במצבים שוברי שגרה אלו?
יש שיישארו בבית ויתנו לאירועים לחלוף לידם, ויש שיחליטו לחרוג מכל הכללים – "הרי חיים רק פעם אחת". כמו בכל דבר, גם כאן ניתן למצוא דרך ביניים מאוזנת להתמודדות.
כללים חשובים שכדאי לאמץ למצבים שוברי שגרה
תכנון מוקדם
– לרוב אנחנו יודעים מראש מתי מגיעים ארוחה גדולה, טיול או נופש. השקיעו מעט זמן בחשיבה על האוכל שיוגש. ודאו שיהיה אוכל המתאים לכם. אם אינכם בטוחים שיהיה אוכל שמתאים לכם, הביאו אתכם אוכל מתאים שאתם אוהבים.
הימנעו מתחושת רעב
– תחושת רעב חזקה יוצרת את הקושי הגדול ביותר בבחירה נכונה של מזון. דאגו לאכול בזמן. אל תדחו ארוחות. אל תימנעו מאכילה לפני ארוחות גדולות. אם יצאתם לטיול בארץ אחרת או שאינכם יודעים היכן תאכלו את הארוחה הבאה, הביאו אתכם צידה קטנה לדרך, כגון קרקרים מקמח מלא, אגוזים, פירות יבשים וכדומה.
גלוקומטר
– בכל מצב חדש היעזרו במדידת הסוכר כדי לדעת מה מצבכם. אל תפסיקו את נטילת התרופות. נסו להימנע מהיפוגליקמיה, ושאו אתכם תמיד מנת סוכר.
פעילות גופנית
– שלבו פעילות גופנית גם בימי החופשה והחג. נצלו את ההפוגה מהשגרה להתנסות בפעילות מחוץ לבית.
רוגע ושלווה
– נצלו את ההפוגה מהשגרה להכניס מעט שלווה ורוגע לחייכם. הפחתת המתח מדי פעם יכולה להקל עליכם מאוד לשאת בעומס בימי החול.
תיהנו!
– אל תוותרו על ההנאות שמזדמנות לכם. אל תימנעו מאוכל שאתם אוהבים או מפעילות שחשובה לכם.
המשיכו לקרוא: בדיקות מומלצות >
מידע על סוכרת - חוברות להדפסה
חיים נכון עם סוכרת
نعيشُ معَ السُّكَّري بالشَّكلِ الصَّحيح
Правильно жить с диабетом
Healthy Livingwith Diabetes
Bien Vivre avec le diabète
מקורות מידע נוספים
סוכרת סוג 1
סוכרת סוג 2
סוכרת הריון
רטינופתיה סוכרתית
צמחי מרפא לעזרת הסוכרת
מקורות מידע באתרים אחרים
(יפתח בדפדפן נפרד)
האגודה הישראלית לסוכרת
קהילת סוכרת באתר כמוני
עמותת רעות:
התמודדות עם סוכרת בגיל מבוגר
כל
זכות