10 אוגוסט 2020 כ' אב תש"פ

ישיבה נכונה בנהיגה

כואב לכם הגב כשאתם נוהגים? אפשר להקל על הכאב!
 
 
בפעם הבאה שאתם נכנסים לרכב שבו בזווית של 90 עד 110 מעלות והשתמשו בתמיכה לגב.
התאימו את מרחק הכיסא מהדוושות למצב שבו הברך שלכם תהיה כפופה.
ולבסוף, התאימו את מרחק הידיים מההגה עד לקבלת מנח שבו הכתפיים יגעו במושב.
שתהיה לכם נסיעה בטוחה ונעימה.
ומחוץ לרכב, זכרו לעשות פעילות גופנית באופן קבוע, כך תשמרו על הגב שלכם בצורה הטובה ביותר.
לצפייה בסרטון בשפות נוספות:
לסרטון הקודם לסרטון הבא