מצטרפים למכבי
צרו קשר
אודות
קריירה במכבי
מכרזים, רכש
הצהרת נגישות
שירותים דיגיטליים
EN
27 ינואר 2021 י"ד שבט תשפ"א
גולשים יקרים,
גרסת הדפדפן שבה אתם משתמשים מיושנת ואינה נתמכת עוד.
אתר מכבי תומך בדפדפנים הבאים:
Chrome מגרסה 9 ומעלה
Firefox מגרסה 2 ומעלה
Internet Explorer מגרסה 9 ומעלה
לחווית גלישה מיטבית, מומלץ להשתמש בדפדפן Chrome.
היכן הייתי?
חיפוש:
אנציקלופדית הבריאות
מגזין להיות בריאים
מחלות ומצבים
הליכים רפואיים
תרופות וחיסונים
בדיקות
מילון מונחים
מין ופריון
הריון ולידה
תינוקות ופעוטות
מצבי חירום
סגור
מגזין גוף ונפש
טעים ובריא
כושר ופעילות גופנית
מגזין בריאות האישה
מגזין פעוטות וילדים
גיל שלישי
מכביתון
סגור
כניסה ל online
זכויות חברים
איתור שירותים
עדכונים
תכניות הביטוח
מכבי פארם
מכבי טבעי
מכבי Care
בית בלב
זכויות חברי מכבי
מכבידנט
מכבי ממבט ראשון
אסותא - מרכזים רפואיים
זכויות חברי מכבי
סגור
זימון תור לרופאים
מוקדי רפואה דחופה
מעבדות, מכונים ומטפלים
בתי מרקחת
מרכזים רפואיים (סניפים)
שירותי משרד
מרפאות שיניים
רפואה משלימה - מכבי טבעי
אופטומטריה - מבט ראשון
סדנאות מכבי
סגור
>
אנציקלופדית הבריאות
>
מחלות ומצבים
>
דיכאון חורף
חזרה
מעודכן לתאריך
02.06.2020
|
באדיבות ה
הפרעה רגשית עונתית ('דיכאון חורף') - מידע רפואי
Seasonal Affective Disorder, SAD
מעודכן לתאריך
02.06.2020
|
באדיבות ה
סקירה רפואית
זכויות חברי מכבי
מבוא
סימפטומים
גורמים
אבחון
טיפול
סימפטומים של דיכאון חורף
הסימפטומים של
הפרעה רגשית עונתית
הפרעה רגשית עונתית
הם בעלי מחזוריות עונתית. הם נוטים לחלוף ולחזור באותן התקופות בכל שנה. תחילתם בסביבות אוקטובר והם הולכים ונחלשים בתקופת האביב המוקדמת. אנשים שונים יכולים לחוות סימפטומים שונים.
בתקופת הסתיו יהיו הסימפטומים בדרך כלל עדינים יחסית ויחמירו ככל שהחורף מתקדם וכמות שעות האור פוחתת.
הסימפטומים של הפרעה רגשית עונתית (SAD) כוללים:
תחושת
עייפות
וחוסר אנרגיה.
בעיות שינה הכוללות הפרעות בשינה בלילה, שינה ממושכת יותר או הרגשת ישנוניות במשך היום.
ירידה בחשק המיני.
סטרס וחרדה.
התרחקות חברתית.
תחושת אשמה או חוסר ערך.
נטייה לבכי.
שינויים בתיאבון לרבות כמיהה למתוקים ולפחמימות.
שינויים במצב הרוח.
עלייה במשקל.
קשיי ריכוז.
חוסר עניין בפעילויות שהאדם נהנה לעשותם בעבר.
באביב, אצל חלק מהאנשים שלוקים ב-SAD , כשהסימפטומים מתחילים להיעלם, תחושת הדיכאון מתחלפת בפרץ גדול של אנרגיה והם יכולים לחוות את התחושות הבאות:
היפראקטיביות.
מצב רוח מרומם באופן קבוע.
עלייה בפעילות החברתית.
התלהבות חסרת מעצורים.
תחושות ההתלהבות והאנרגיה הרבה אשר חורגות מהרמה המקובלת מכונות גם SAD הפוך.
הפרעה רגשית עונתית בקיץ
במקרים נדירים אנשים חווים את הסימפטומים של SAD דווקא בתקופת האביב והקיץ. הסימפטומים האופייניים לדיכאון קיץ שונים בצורה משמעותית מהסימפטומים של
דיכאון
דיכאון
החורף.
הסימפטומים של דיכאון קיץ כוללים:
חרדה.
הפרעות שינה.
גריות יתר.
מתח ודאגנות יתר.
ירידה במשקל.
ירידה בתיאבון.
עלייה בחשק המיני.
דכדוך חורף (Winter blues)
כ-5 מתוך 10 אנשים עלולים לחוות תחושות של ישנוניות, עלייה בתיאבון וחרדה בעוצמות שונות במהלך חודשי החורף. אנשים שמים לב לכך שהם אוכלים יותר ומעלים במשקל בתקופה זו.
התחושות הללו ידועות כדכדוך חורף או כהפרעה רגשית עונתית תת-קלינית. הסימפטומים של דכדוך החורף קלים הרבה יותר מאשר הסימפטומים של דיכאון חורף. בדרך כלל הם אינם דורשים טיפול כלשהו ועוברים מעצמם עם חילופי העונות.
פעילות גופנית היא דרך טובה להעלות את רמות האנרגיה בגוף, במיוחד כאשר מרגישים שכל הזמן עייפים ורוצים לישון.
מידע נוסף
ויטמין D, מה כל כך טוב בו?
מידע על מחסור בוויטמין D
מידע מאתרים אחרים
מידע על דיכאון באתר 'כמוני'