עזרה ראשונה - החייאה של מבוגרים

1. השכיבו את האדם על גבו על גבי מצע קשיח.
   אם קיים חשש לפגיעה בעמוד השדרה היעזרו באדם נוסף כדי למנוע טלטול של הראש והצוואר.
2. כרעו סמוך לכתפיו וצווארו של האדם.
3. הניחו את שורש כף היד במרכז החזה (על עצם בית החזה), בין הפטמות, של האדם שהתמוטט. הניחו את כף היד השניה על גבי הראשונה. ישרו את המרפקים, ומקמו את כתפיכם ישירות מעל כפות ידיכם.
4. השתמשו במשקל גופכם העליון תוך שאתם לוחצים על חזהו של האדם, ישר כלפי מטה, לעומק כ- 5 סנטימטרים. לחצו חזק ומהר, בקצב של כ- 100 לחיצות בדקה.
   ספרו את הלחיצות בקול רם.
5. אם אתם לבדכם או שאינכם מיומנים בביצוע פעולות החייאה, המשיכו לבצע לחיצות חזה עד להגעת צוותי החירום.
6. אם אתם מיומנים בביצוע פעולות החייאה, בצעו 30 לחיצות חזה והמשיכו לבדיקת דרכי האוויר וביצוע הנשמות.
7. אם יש מכשיר החייאה חשמלי (דפיברילטור) השתמשו בו מוקדם ככל האפשר!

בדיקת דרכי האוויר

1. אם אתם מיומנים בביצוע פעולות החייאה וביצעתם כ- 30 לחיצות חזה, הטו את ראשו של האדם לאחור ופתחו את דרכי האוויר. הניחו את כף ידכם על מצחו של האדם והטו את ראשו בעדינות לאחור. באמצעות 2 אצבעות מידכם השניה, הטו בעדינות את הסנטר מעלה וקדימה, כדי לפתוח את נתיב האוויר.
2. בדקו האם האדם נושם במשך 5-10 שניות. התבוננו אם בית החזה עולה ויורד, הקשיבו אם נשמעים קולות נשימה ונסו לחוש את הבל הנשימה על לחייכם. נשימה קצרה ומשתנקת אינה נחשבת תקינה. במידת הצורך התחילו לבצע הנשמה מפה לפה.

הנשמה

הנשמה יכולה להתבצע מפה לפה, מפה לאף (במידה שפיו של האדם חבול או שאין אפשרות לפתוח אותו כנדרש) או באמצעות מכשור עזר (מסכת כיס, אמבו). יש עדיפות לביצוע הנשמה באמצעים שאינם דורשים מגע ישיר בין הפרשות המנשים למונשם.

1. כשראשו של האדם מוטה לאחור ודרכי האוויר פתוחות, סגרו את נחיריו (עם שתי אצבעות) וכסו את פיו עם פיכם.
2. התכוננו לבצע שתי הנשמות. בצעו הנשמה ראשונה במשך שנייה, והתבוננו אם בית החזה מתרומם. במידה שכן בצעו את ההנשמה השניה. אם בית החזה אינו מתרומם, חזרו על הטיית הראש לאחור וודאו שנתיבי האוויר אכן פתוחים. רק אז בצעו הנשמה נוספת.
3. מחזור החייאה אחד כולל 30 לחיצות חזה ו- 2 הנשמות. מדי שתי הנשמות בצעו 30 לחיצות חזה. בין הפעולות שימו לב אם המונשם חזר לנשום בכוחות עצמו.
4. המשיכו בביצוע פעולות ההחייאה עד להגעת צוותי החירום, או עד שהאדם יגלה סימני תנועה או ינשום בעצמו.
5. אם האדם נושם בכוחות עצמו, השכיבו אותו בתנוחת ההתאוששות שמאפשרת נשימה סדירה ומונעת חנק במקרה של הקאה.

כדי להשכיב בתנוחת ההתאוששות:

1. אחזו בכתפו וברגלו של האדם וגלגלו אותו לעברכם.

2. הוסיפו לגלגל עד שישכב על צידו.

3. וודאו שברכו העליונה וירכו כפופות ב- 90 מעלות.
הטו את ראשו בעדינות לאחור וודאו שדרכי הנשימה שלו פתוחות.
הקפידו על סביבה חמימה עד להגעת צוותי החירום.
אם האדם מפסיק לנשום לפתע, גלגלו אותו חזרה על גבו ובצעו שוב פעולות החייאה.