Maccabi.Domain.PublishedContentModels.ContentPageWithSideMenuLinks

    הצטרפות למכבי
  • מדריך השירותים
הצטרפות למכבי
מכבי Online
  1. האתר הכשר | מכבי שירותי בריאות
  2. טרום סוכרת
  3. הפסקת עישון

טרום סוכרת - הפסקת עישון

 

  • סקירה רפואית
  • תזונה
  • פעילות גופנית
  • הפסקת עישון
  • שינוי הֶרגלִים
  • סוכרת: סימני האזהרה

מה הקשר בין עישון לסוכרת?

העישון הורג כ-8,000 איש מדי שנה בישראל והוא גורם הסיכון המוביל לתמותה ותחלואה, הניתן למניעה.

נזקי העישון מזוהים בעיקר עם מחלות סרטן, מחלות לב וריאה ופגיעה בתפקודה של מערכת החיסון,

אך רבים לא יודעים שעישון הוא גורם סיכון משמעותי להתפתחות סוכרת סוג 2.

מחקרים מראים שהסיכון להתפתחות סוכרת בקרב מעשנים גבוה ב-30-40% בהשוואה ללא מעשנים וככל שמספר הסיגריות גבוה, הסיכון עולה בהתאמה.

בבדיקות העמסת סוכר (GCT), נמצא כי עישון מעלה את רמת הגלוקוז בדם. כמו כן ידוע שהעישון עלול לפגוע ברגישות לאינסולין, מצב המקשה על הגוף לאזן את רמות הגלוקוז בדם. מסיבה זו העישון מסוכן במיוחד למי שכבר חולה בסוכרת סוג 2, ומגביר את הסיכון לפתח סיבוכים.

לכן חשוב להפסיק לעשן עוד לפני שמתפתחת סוכרת, כלומר עוד בשלב הטרום סוכרת, ועדיף לפני כן.

 

המכנה המשותף בין עישון ובין סוכרת הוא שבשני המקרים מתרחשת פגיעה בכלי הדם - רמות גלוקוז גבוהות פוגעות בכלי הדם הקטנים, והכימיקלים שבעשן הטבק פוגעים בתאי האנדותל בדפנות כלי הדם ויוצרים תגובה דלקתית. בנוסף, הניקוטין שבסיגריה מכווץ את כלי הדם ומעלה את לחץ הדם, דבר שפוגע בזרימת דם תקינה. כל אלה מגבירים את הסיכון לפגיעה באברי מטרה כמו הלב, המוח והכליות.

מסיבות אלו ברור כי השילוב בין רמות גלוקוז גבוהות בדם לבין עישון הוא שילוב מסוכן במיוחד.

מה לעשות קודם?

רבים מאלו שמפסיקים לעשן מתלוננים על כך שהגמילה מעישון מלווה בעלייה במשקל, ומכיוון שידוע שגם עלייה במשקל מגבירה את הסיכון לסוכרת עקב השמנה, לא ברור מה לעשות קודם.

המחקרים מראים שהתועלת בהפסקת העישון גוברת ומומלצת.

את העלייה במשקל ניתן למנוע באמצעות תהליך גמילה מסודר, שילוב פעילות גופנית ותזונה נכונה.

 

גמילה מעישון יכולה להיות מאתגרת, אך היא בהחלט אפשרית ומועילה בכל גיל.

אם נקבעה לכם אבחנת טרום סוכרת, מומלץ שתשקלו להפסיק לעשן בהקדם. ככל שתקדימו להיגמל מעישון, הסיכון לחלות יפחת וגופכם יוכל להתחיל בתהליך הריפוי.

מהי השיטה היעילה ביותר לגמילה מעישון?

השיטה היעילה ביותר לגמילה מעישון היא שילוב של טיפול התנהגותי וטיפול תרופתי.

הטיפול התרופתי לגמילה מעישון מצמצם תסמיני גמילה כגון רעב ועשוי למתן את העלייה במשקל.

 

מכבי מציעה לחבריה מעטפת שירות הכוללת:

    • טיפול התנהגותי
    • טיפול תרופתי במרפאת הרופא
    • סדנאות גמילה מעישון פרונטליות או מקוונות (באמצעות ZOOM)
    • מוקד טלפוני לסיוע מקצועי בהתמודדות עם תהליך הגמילה
    • כמו כן, הנגמלים זכאים גם לפגישות עם תזונאית קלינית שתייעץ בתהליך הגמילה

 

גמילה מעישון

 

למידע נוסף בנושא גמילה מעישון פנו לרופא/ת המשפחה שלכם.

מכבי ללא הפסקה

*3555
הצהרת נגישות תנאי שימוש באתר
(Maccabi.Domain.PublishedContentModels.CareerFooter?.ButterflyModalTitle)

הגעת לאתר החדש של מכבי

לצפייה מיטבית יש לגלוש בדפדפן גוגל כרום