פעילות גופנית לאחר ניתוח בריאטרי
לפעילות גופנית קבועה לאחר הניתוח הבריאטרי יתרונות רבים.
יש המדווחים שהיה להם קושי בביצוע פעילות ספורטיבית טרם הניתוח, ורואים בירידה במשקל הזדמנות להתחיל לשלב אותה בחיי היום יום.
יש לציין שירידה המשקל אמנם חשובה, אך יש חשיבות רבה להרכב הגוף ולשימור מסת השריר בגוף. מסת השריר חשובה לבריאות הכללית, ליכולות גופניות, לניראות, ואף לשימור הירידה במשקל לאורך זמן.
מחקרים מראים שכרבע ממשקל הגוף שירד לאחר הניתוח מקורו בפירוק שריר. כדי לשמור על מסת השריר, למנוע איבוד מסת שריר נוספת ולשמר את הבריאות הכללית, חשוב לבצע פעילות גופנית קבועה. לשם השגת מטרות אלו מומלץ לשלב אימונים אירוביים ואימוני כוח שבועיים.
בנוסף, חשוב להפחית את הזמן שמבלים בישיבה, ולשלב פעילות יומית, כגון עלייה במדרגות או הליכה ברגל למכולת, לשם הגברת הפעילות לאורך היום.
אנחנו יודעים שלפעמים ההתחלה יכולה להיות קשה, וגם הדרך, ובדיוק לשם כך - אנחנו כאן בשבילכם.
לקבלת המלצות אישיות לאימון וליווי אישי אפשר לפנות לפיזיותרפיסטים יועצים לפעילות גפנית במכוני הבריאטריה, או למכוני הפיזיותרפיה של מכבי בפריסה ארצית.
נדרשת הפניית רופא לפעילות גופנית במכון הפיזיותרפיה.
פרטי מכוני הפיזיותרפיה במכבי בשפות שונות:
