ההתבגרות מתחילה לעיתים קרובות מוקדם יותר ממה שהורים חושבים - במיוחד אצל בנות. אבל הורים יכולים להקל על המתבגרות הצעירות בתקופה מלאה שינויים, אם יכירו את השינויים הצפויים ואם יצליחו ליזום שיחות עליהם אפילו לפני שהם קורים.
מהם השינויים הגופניים הצפויים לנערות בגיל ההתבגרות?
התפתחות השדיים
בנות מתחילות בדרך כלל את ההתבגרות בגיל 8 עד 13 שנים. הסימן המוקדם ביותר להתבגרות אצל רוב הבנות הוא התפתחות השדיים, בליטות קטנות מתחת לפטמות. הרבה פעמים צמיחת השדיים מתחילה בצד אחד לפני השני, וזה נפוץ שניצני השד רגישים או כואבים במקצת. כאב באזור החזה וגדילה לא אחידה של השדיים הם נורמליים לחלוטין ובדרך כלל משתפרים עם הזמן. בסביבות גיל 14 הנפיחות בעטרה נעלמת והשדיים מקבלים את צורתם הבוגרת.
שיער גוף
בגיל ההתבגרות שיער גס יותר מתחיל לצמוח באזור איברי המין, מתחת לזרועות וברגליים. אצל חלק מהבנות (כ-15%), שיער הערווה עשוי להיות הסימן הראשון להתבגרות, ועשוי להופיע לפני תחילת ניצני השדיים. בדרך כלל שיער הערווה מתחיל לצמוח באזור איבר המין בהתחלה (בסביבות גיל 11), ובסביבות גיל 12 שיער הערווה נעשה גס ומסולסל יותר ומתחילה צמיחת שיער בבית השחי. בגיל 13 השיער כבר דומה לזה של מבוגרים, אך עדיין לא מתפשט לחלק הפנימי שבין הירכיים. זה קורה רק בשלב האחרון, אחרי גיל 14.
כמה מילים על הסרת שיער:
בערך בגיל חטיבת הביניים, בנות רבות מתחילות לגלות עניין בהסרת שיער מהרגליים ומבתי השחי. זוהי בחירה אישית, אין סיבה רפואית להסיר שיער מבית השחי או מהרגליים. לפני שתיתנו להן סכין גילוח, הראו להן דרכים בטוחות ומפוקחות, ואם יבחרו בגילוח למדו אותן כיצד לעשות זאת נכון ולהימנע מגירוי בעור ומחתכים שעלולים להזדהם.
מתי לפנות לרופא/ה?
לפעמים בנות מתחילות להתבגר מוקדם מאוד או מאוחר מאוד. פנו לרופא/ת הילדים אם אתם רואים שינויים של גיל ההתבגרות לפני גיל 8, או אם יש עיכוב משמעותי בהופעתם. כמובן, בכל מקרה של כאבים או תופעות מדאיגות כדאי להיבדק כדי לוודא שהכל תקין.
הפרשות מהנרתיק
חלק מהבנות חוות כמות קטנה עד בינונית של הפרשות נרתיקיות שקופות או לבנות שמתחילות בערך 6-12 חודשים לפני המחזור הראשון שלהן. זוהי תגובה נורמלית לכמויות גדלות של הורמון האסטרוגן בגוף.
וסת
צירי הזמן יכולים להשתנות מנערה לנערה, אך רוב הנערות מקבלות את הווסת הראשונה שלהן תוך 2-3 שנים לאחר התפתחות ניצני השדיים. הגיל הממוצע שבו בנות מקבלות וסת ראשונה הוא סביב גיל 13. חשוב להדגיש שזהו חלק נורמלי מההתבגרות. בנות צעירות צריכות לדעת שזה בסדר לדבר על הווסת ולשאול שאלות. חלק מהבנות הצעירות עלולות לחוש חרדה לגבי ההתמודדות עם הווסת הראשונה שלהן, בהתחשב בכך שזה יכול לקרות באופן בלתי צפוי. מומלץ לשים מוצרי היגיינה נשית (פדים, טמפונים ותחתונים) בלוקר או בתיק בית הספר של המתבגרת, זה יעזור להקל על דאגה זו.
לחלק מהבנות יהיה דם אדום בוהק כבר בווסת הראשונה שלהן, ואילו לבנות אחרות יהיו רק כתמים עם הפרשות אדומות-חומות - שתי התופעות נורמליות. חלק מהבנות יקבלו מחזור פעם בחודש, ואצל חלק מהן המחזור עשוי להיות לא סדיר בשנים הראשונות מכיוון שהגוף מסתגל לשינויים פיזיולוגיים מהירים. כמו כן, מחזורים רגילים של וסת יכולים להיות קצרים עד 21 ימים או ארוכים עד 35 ימים, כך שאפילו מתבגרות עם מחזור סדיר לא יקבלו וסת בכל חודש.
התכווצויות בבטן או כאבים במחזור נפוצים גם הם אצל רוב הנשים, ומשככי כאבים יכולים לסייע. אם כאבי המחזור קשים או גורמים למתבגרת להיעדר מבית הספר, דברו עם רופא/ת הילדים על אפשרויות אחרות. בכל מקרה, כאבי מחזור בהחלט עלולים להיות מצב רפואי המצדיק היעדרות מבית ספר וביקור אצל רופא/ה.
גובה, קפיצת גדילה ומבנה גוף
לרוב הבנות יש קפיצת גדילה בגיל צעיר יותר מאשר אצל בנים. הקצב המהיר ביותר של צמיחת גובה מתרחש בדרך כלל אצל בנות בין תחילת התפתחות ניצני השדיים ובין כ-6 חודשים לפני קבלת הווסת. ברגע שהנערה מקבלת וסת ראשונה, הצמיחה שלה כבר מתחילה להאט. רוב הבנות גובהות עוד 1-2 סנטימטרים לאחר קבלת הווסת, אך גובה מוגבר מעבר לכך פחות שכיח. נוסף על גובה, גם הירכיים בגיל זה יכולות להתרחב והמותניים עשויים להצטמצם.
שינויים נפוצים אחרים
צעירות רבות מפתחות אקנה במהלך גיל ההתבגרות. זה יכול להיות קשור לשינויים ברמות ההורמונים במהלך תקופה זו. הזעה מתחת לבתי השחי וריח גוף מוגבר גם הם שינויים נורמליים – וזה הזמן שבו הבנות מתחילות להשתמש בדאודורנטים או אנטי-פרספירנטים. העור מייצר יותר שמנוניות וזיעה, ולכן בנות בגיל זה עשויות להתחיל להתקלח או לחפוף את השיער בתדירות גבוהה יותר.
