ההחלטה אם להניק את תינוקך, ואם כן באיזו מידה, היא החלטה אישית שלך בלבד.
ארגון הבריאות העולמי ממליץ על הנקה בלעדית (הזנה באמצעות
חלב אם בלבד ללא תוספת של תרכובת מזון תינוקות) במהלך ששת חודשי החיים הראשונים מאחר שהנקה בחלב אם נחשבת כהזנה הבריאה ביותר עבור התינוק.
בישראל, לפי נתוני משרד הבריאות, 85% מהאימהות בוחרות להניק את ילדיהן. משך ההנקה הממוצע בקרב נשים חילוניות הוא כ- 22 שבועות ואילו נשים דתיות מניקות במשך 30-33 שבועות לערך.
אם את מתכוונת לחזור לעבודה או אם בחרת שלא להניק באופן מלא מכל סיבה אחרת, זכרי שניתן לשאוב כמות חלב שתספיק להזנת תינוקך בהיעדרך, ובפרט אם טרם מלאו לו חצי שנה.
יתרונות ההנקה עבור התינוק והאם
ההנקה מומלצת במיוחד עקב מספר סיבות:
- חלב אם הוא המזון היחיד שמיועד להזנת תינוקות רכים. הוא מכיל את כל הרכיבים שחיוניים להתפתחותו התקינה של התינוק עד גיל חצי שנה, מתעכל בקלות ואינו גורם לעצירות. הרכבו של חלב האם משתנה בהתאם לצרכיו של התינוק והוא מכיל שומנים וחלבונים שתורמים להתפתחות המוח ומערכת הראייה.
- להנקה יתרונות בהתפתחות וחיזוק מערכת החיסון של התינוק. מחקר אמריקאי שפורסם בשנת 2012 מצא כי להנקה השפעה על תכולת חיידקי המעיים של תינוקות יונקים. אצל היונקים נמצא כי אוכלוסיית החיידקים הביאה לביטוי גנים שונים מאלו שהתבטאו אצל תינוקות שניזונו מתרכובת מזון לתינוק (תמ"ל). גנים אלו תרמו להתפתחות מערכת החיסון והגבירו את יכולתה להתמודד עם זיהומים טוב יותר.
- לאחר גיל חצי שנה שילוב של חלב אם ומזון מוצק יאפשר לתינוקך לגדול ולהתפתח בצורה הטובה ביותר. ארגון הבריאות העולמי ומשרד הבריאות הישראלי ממליצים על הנקת התינוק בשילוב עם אכילת מזונות מוצקים עד גיל שנה.
- הנקה מגנה על תינוקך מפני מחלות וזיהומים כגון הצטננות, דלקת אוזניים, מחלות בדרכי העיכול ומחלות בדרכי הנשימה. מחקרים מצביעים על כך שתינוקות יונקים מפתחים פחות אלרגיות ונמצאים בסיכון מופחת ללקות במחלות כרוניות מסוימות. כל תקופה של הנקה היא בעלת תרומה בריאותית חיובית אך ככל שההנקה ממושכת יותר, כך עולה תרומתה להגנה על בריאותו של תינוקך.
- הנקה תורמת לחיזוק הקשר הרגשי והפיזי בין האם לתינוק. תחושת הביטחון והרוגע של התינוק מהווים בסיס איתן להתפתחותו הרגשית בעתיד.
- הנקה מקטינה את הסיכון למוות בעריסה.
- חלב האם מאיץ תהליכי התפתחות עצבית במוח ומשפר את היכולות הלימודיות של התינוק. מחקר אוסטרלי שהתפרסם בשנת 2010 וכלל 2,868 ילדים מצא שבנים שינקו שישה חודשים או יותר השיגו ציונים טובים יותר בחשבון, קריאה וכתיבה, בהשוואה לבנים שינקו במשך פחות מחצי שנה. בקרב בנות שינקו חצי שנה ומעלה נרשם שיפור ביכולות הקריאה.
להנקה יתרונות רבים לא רק עבור תינוקך אלא גם עבורך:
- הנקה מסייעת בכיווץ הרחם לאחר הלידה ומצמצמת את הסיכון לדימום תוך רחמי.
- מחקרים רפואיים מצביעים על תרומתה של ההנקה למזעור הסיכון ללקות בסרטן השד, בסרטן השחלות ובאוסטאופורוזיס.
- ההנקה תורמת לחיזוק הקשר בין האם לתינוקה.
- לאחר תקופת הסתגלות ההנקה הופכת קלה יותר, זמינה יותר וזולה יותר בהשוואה להזנת תינוק מבקבוק.
תשובות לשאלות נפוצות בנושא הנקה