מה זה דיכאון?
דיכאון הוא הפרעה רגשית שגורמת למצב רוח רע של עצב, ייאוש וריקנות, לפגיעה ביכולת לחוש עניין וסקרנות, ביכולת להתרכז, לשינויים בתיאבון ובשינה, לעייפות ולקושי לפעול. הדיכאון עלול גם להוביל למחשבות על מוות והתאבדות.
התמודדות עם דיכאון איננה פשוטה, אך יש דברים שאתם יכולים לעשות כדי להקל על התחשות, וחשוב לאמץ לפחות את חלקן:
ניסיתם את מה שהצענו בסרטון אבל עדיין מרגישים מצוקה?
זכרו, שינוי דורש זמן והתמדה.
לא מצליחים?
