כך תיהנו מאורח חיים בריא ופעיל

פעילות גופנית ידועה כמועילה לבריאות הפיזית והנפשית שלנו. היא מומלצת לאנשים החיים עם מחלות כרוניות, ומסייעת בשיפור יכולות פיזיות, מנטליות וקוגנטיביות אצל ילדים ונוער. כאן תוכלו למצוא מידע רחב על סוגי הפעילות השונים, טיפים, המלצות והדרכה איך כדאי להתחיל

פעילות גופנית לכל גיל

המלצות פעילות גופנית לכל גיל ולכל מצב

ספורטאים בהתהוות

טיפים ותרגילים שאפשר ליישם בבית עם כל המשפחה

לכו על זה

מה כל כך בריא בהליכה וכיצד לעשות את זה נכון?

לרוץ? בטוח!

תשעה צעדים שיעלו אתכם על המסלול במקסימום מוכנות

חוזרים להתאמן

כללים שיעזרו לכם לחזור לפעילות גופנית לאחר הפסקה

פעילות גופנית לילדים ונוער

יתרונות בריאותיים וטיפים לפעילות גופנית נכונה

איך להתכונן למרתון

כיצד להתאמן נכון למרתון ולעבור אותו במינימום פציעות?

לשחות, כן, לשחות

גלו את היתרונות שבשחייה ואת סגנון השחייה המתאים לכם

אוסטאופורוזיס ופעילות גופנית

איך פעילות גופנית משפיעה על בניית עצם ומתי מתחילים?

פעילות גופנית ופרקינסון

איזו פעילות גופנית יכולה להאט את התקדמות המחלה וכמה?

פעילות גופנית ומחלת הסרטן

האם נכון להתאמן גם בעת מחלה? התשובה היא כן!

פיזיותרפיה

מיתוסים של כאב

כל העובדות כאן

סרטוני פיזיותרפיה

צפו בסרטונים

פילאטיס - לא מה שחשבתם

קראו עוד

זכויות חברי מכבי

למידע נוסף

שעת כושר

איך נכון לעשות מתיחות?

המשך קריאה

מזמינים אתכם לזוז

מתחילים כאן

פעילות אירובית? הליכה!

לכו על זה

המדריך המלא לחזרה לכושר

המשך קריאה

מתאמנים גם בגיל 40

צפו בסרטון