איך לסייע לאדם קרוב שפוגע בעצמו
פגיעה עצמית הינה התנהגות שבה האדם פוגע בגוף שלו בכוונה - בדרכים שונות כמו שריטה, חיתוך או דרכים אחרות – במטרה להכאיב לעצמו פיזית, אך לא כדי למות. פגיעה עצמית מתרחשת פעמים רבות כאשר האדם מוצף ברגשות קשים וכואבים. הפגיעה העצמית גורמת תחילה להקלה רגעית בכאב, אבל זו היא דרך פוגענית ולא יעילה, אשר גורמת להקלה רגעית בלבד, וגורמת לאחר מכן לתחושות של מצוקה, בושה, לחץ ויכולה לגרום גם לכאבים ומחירים פיזים עתידיים כמו צלקות או זיהומים. לכן, התנהגות זו הינה דפוס כואב ולא יעיל של התמודדות עם כאבים נפשיים. דפוס התנהגותי שקשה להפסיק לבד, ויש צורך פעמים רבות לפנות לעזרה מקצועית כדי להתמודד עימו. אך, במקביל, ישנן דרכים בהם ניתן להפחית ואף להפסיק את הפגיעה העצמית, וניתן לסייע לאדם קרוב שפוגע בעצמו. בסרטון נלמד להבין טוב יותר את התנהגות זו – בין אם היא שלכם ובין אם של ילד שלכם או קרוב או חבר אחר – להבין טוב יותר מדוע היא מתרחשת, את החשיבות לפנות לעזרה מקצועית כאשר היא עולה, וכיצד ניתן לסייע לעצמכם או למישהו אחר לצמצם ולמנוע אותה.
ניסיתם את מה שהצענו בסרטון אבל עדיין מרגישים מצוקה?
זכרו, שינוי דורש זמן והתמדה.
לא מצליחים?
