06 אוגוסט 2020 ט"ז אב תש"פ
>

סדנאות מכבי

לתשומת ליבכם, רוב סדנאות מכבי חזרו לפעול.
השתתפות בהן מותנית בשמירה על הנחיות משרד הבריאות.

עד
יש לבחור תאריך יעד רחוק יותר מתאריך המקור
סוכרת בתל אביב-יפו - הדר יוסף | 09.08.2020 סדנא בת 6 מפגשים למתן תמיכה והדרכה לדרכי התמודדות עם מחלת הסוכרת. מנחי הקבוצות הינם אנשי מקצוע מומחים לסוכרת.
הנקה מפגש קבוצתי מקוון בבאר שבע | 09.08.2020 הדרכה בנושא הנקה הכוללת מיומנויות להנקה יעילה, פתרון בעיות, שאלות ותשובות, הנקה משולבת, הנקה בעת החזרה לעבודה. ההדרכה מועברת על ידי אחות יועצת הנקה מורשת על ידי משרד הבריאות. משך ההדרכה 1.5 שעות.
הכנה ללידה בראשון לציון רוטשילד 15 | 11.08.2020 סדנה בת 4 מפגשים של שעתיים וחצי להקניית ידע וכלים בהכנה ללידה. הסדנא מועברת על ידי מדריכה מוסמכת להכנה ללידה ומרצים אורחים מתחומים רלוונטים. 
הסדנה פתוחה לשני בני זוג או לנשים הרות ביחד עם מלווה. אפשר להירשם לסדנה בכל שלב בהריון. חשוב שביום פתיחת הסדנה המשתתפות נמצאות בשבועות 28-33 להריון. הנחה משמעותית בהשתתפות עצמית למבוטחי  מכבי שלי, ללא תקופת המתנה.
מכבי קל 10 - מפגש מקוון | 11.08.2020 קבוצה לשינוי אורח חיים, הרגלי אכילה וירידה במשקל. קבוצה בת 10 מפגשים בהנחיית דיאטנית קלינית.
בקבוצה המשתתפים ילמדו על תזונה נכונה, פירמידת המזון, סוגים שונים של רכיבי תזונה והשלכותיהם על הבריאות ויקבלו כלים להתמודדות עם אכילה מחוץ לבית, אירועים, מצבי לחץ, דרכים לשיפור המוטיבציה לפעילות גופנית ושמירה על ההישגים לאורך זמן.
מכבי קל 10 בירושלים דרך חברון 101 | 12.08.2020 קבוצה לשינוי אורח חיים, הרגלי אכילה וירידה במשקל. קבוצה בת 10 מפגשים בהנחיית דיאטנית קלינית.
בקבוצה המשתתפים ילמדו על תזונה נכונה, פירמידת המזון, סוגים שונים של רכיבי תזונה והשלכותיהם על הבריאות ויקבלו כלים להתמודדות עם אכילה מחוץ לבית, אירועים, מצבי לחץ, דרכים לשיפור המוטיבציה לפעילות גופנית ושמירה על ההישגים לאורך זמן.
התעמלות לאחר לידה פעם בשבוע במודיעין מכבים רעות - לב העיר 16 במהלך ההריון והלידה עובר גוף האישה שינויים משמעותיים. הסדנה מיועדת לנשים לאחר לידה, החל מ- 6 שבועות ועד שנה לאחר לידה. הסדנה מתקיימת פעם בשבוע ובמהלכה המשתתפות ירכשו כלים ומיומנויות לצמצום נזקים משניים להריון וללידה, לשמירה על יציבה נכונה בפעילות יומיומית, ולביצוע פעילות גופנית מותאמת למצבן. מדריכי הסדנה הינם פיזיותרפיסטים מוסמכים. לבעלות "מכבי שלי" 3 חודשים ראשונים בהנחה.
פילאטיס פעם בשבוע בזכרון יעקב - הרצל 48

שימור ושיפור התפקוד ואיכות החיים על ידי ביצוע פעילות גופנית מותאמת.
המשתתפים יבצעו תרגילים להפעלה, לחיזוק, ולשיפור טווחי תנועה על פי עקרונות הפילאטיס.
מדריכי הסדנא הינם פיזיותרפיסטים מוסמכים.
התעמלות גברים פעם בשבוע בבני ברק - רבי עקיבא המשתתפים יבצעו תרגילים להפעלה, לחיזוק, ולשיפור טווחי תנועה עם דגש תפקודי ויקבלו כלים לשמירה על אורח חיים בריא.
מדריכי הסדנא הינם פיזיותרפיסטים מוסמכים.
התעמלות לנשים לאחר לידה בבאר שבע - מר"ן במהלך ההריון והלידה עובר גוף האישה שינויים משמעותיים. הסדנה מיועדת לנשים לאחר לידה, החל מ-6 שבועות ועד שנה לאחר לידה. הסדנה מתקיימת פעם בשבוע ובמהלכה המשתתפות ירכשו כלים ומיומנויות לצמצום נזקים משניים להריון וללידה, לשמירה על יציבה נכונה בפעילות יומיומית, ולביצוע פעילות גופנית מותאמת למצבן. מדריכי הסדנה הינם פיזיותרפיסטים מוסמכים. לחברות "מכבי שלי" 3 חודשים ראשונים בהנחה משמעותית בהשתתפות עצמית.
התעמלות לנשים לאחר לידה בבאר שבע - מר"ן במהלך ההריון והלידה עובר גוף האישה שינויים משמעותיים. הסדנה מיועדת לנשים לאחר לידה, החל מ-6 שבועות ועד שנה לאחר לידה. הסדנה מתקיימת פעם בשבוע ובמהלכה המשתתפות ירכשו כלים ומיומנויות לצמצום נזקים משניים להריון וללידה, לשמירה על יציבה נכונה בפעילות יומיומית, ולביצוע פעילות גופנית מותאמת למצבן. מדריכי הסדנה הינם פיזיותרפיסטים מוסמכים. לחברות "מכבי שלי" 3 חודשים ראשונים בהנחה משמעותית בהשתתפות עצמית.